Havrepannekake - deilig frokost

Kosthold29.07.2019Marte K. Kvalheim0

Prøv ut en nydelig havrepannekake til frokost.

Frister det med havrepannekake? Prøv ut denne nydelige havrepannekaken. Like deilig til frokost som lunsj og kvelds.

Du trenger:
50 gram havremel
Litt vann
1 egg
2 eggehvitter
1 ss mager kesam
5 dråper stevia vanilje
En klype salt.

(Artikkelen fortsetter under bildet)

Slik gjør du:
1. Ha havremel i en bakebolle, og tilsett litt vann slik at det blir grøt-konsistens.

2. Ha oppi egg + eggehvitter, mager kesam, stevia og salt og pisk til en glatt røre.

3. Stek som to pannekaker på middels-høy varme med noen få dråper rapsolje/cocosa.

Server med ønsker tilbehør, feks. Sukkerfritt jordbær/blåbærsyltetøy, mager kesam, cottage cheese og bær. Nyt!

For flere bilder følg meg gjerne på instagram: @martekristina

 

 


Prøv en av disse 4 proteinkakene som musklene dine vil elske.
4 oppskrifter på fantastiske proteinrike lapper.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Hva er det sunneste du kan ha pålegget ditt på?
Overrask kjæresten din med disse gode og sunne fristelsene.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Derfor bør du spise torsk

Kosthold08.04.2020121

Vi vet at det er viktig å spise fet fisk, men hvit fisk er også bra.
Nøtter er en av de mest konsentrerte næringskilder vi har i kostholdet.
Hun gikk ned i vekt og så opp i vekt igjen - og ble strammere!
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Vil en kaffekopp eller to føre til at du presterer bedre på trening?