Havrepannekake - deilig frokost

Kosthold29.07.2019Marte K. Kvalheim0

Prøv ut en nydelig havrepannekake til frokost.

Frister det med havrepannekake? Prøv ut denne nydelige havrepannekaken. Like deilig til frokost som lunsj og kvelds.

Du trenger:
50 gram havremel
Litt vann
1 egg
2 eggehvitter
1 ss mager kesam
5 dråper stevia vanilje
En klype salt.

(Artikkelen fortsetter under bildet)

Slik gjør du:
1. Ha havremel i en bakebolle, og tilsett litt vann slik at det blir grøt-konsistens.

2. Ha oppi egg + eggehvitter, mager kesam, stevia og salt og pisk til en glatt røre.

3. Stek som to pannekaker på middels-høy varme med noen få dråper rapsolje/cocosa.

Server med ønsker tilbehør, feks. Sukkerfritt jordbær/blåbærsyltetøy, mager kesam, cottage cheese og bær. Nyt!

For flere bilder følg meg gjerne på instagram: @martekristina

 

 


Prøv en av disse 4 proteinkakene som musklene dine vil elske.
4 oppskrifter på fantastiske proteinrike lapper.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Hva er det sunneste du kan ha pålegget ditt på?
Overrask kjæresten din med disse gode og sunne fristelsene.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019517

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191816

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.
Strongman-profilene kjemper om Guinness Rekordbok med å kaste vaskemaskin lengst.