Havrepannekake - deilig frokost

Kosthold29.07.2019Marte K. Kvalheim0

Prøv ut en nydelig havrepannekake til frokost.

Frister det med havrepannekake? Prøv ut denne nydelige havrepannekaken. Like deilig til frokost som lunsj og kvelds.

Du trenger:
50 gram havremel
Litt vann
1 egg
2 eggehvitter
1 ss mager kesam
5 dråper stevia vanilje
En klype salt.

(Artikkelen fortsetter under bildet)

Slik gjør du:
1. Ha havremel i en bakebolle, og tilsett litt vann slik at det blir grøt-konsistens.

2. Ha oppi egg + eggehvitter, mager kesam, stevia og salt og pisk til en glatt røre.

3. Stek som to pannekaker på middels-høy varme med noen få dråper rapsolje/cocosa.

Server med ønsker tilbehør, feks. Sukkerfritt jordbær/blåbærsyltetøy, mager kesam, cottage cheese og bær. Nyt!

For flere bilder følg meg gjerne på instagram: @martekristina

 

 


Prøv en av disse 4 proteinkakene som musklene dine vil elske.
4 oppskrifter på fantastiske proteinrike lapper.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Hva er det sunneste du kan ha pålegget ditt på?
Overrask kjæresten din med disse gode og sunne fristelsene.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?