Pannekaker uten melk og gluten

Kosthold17.07.2014Carine Kaurine Andersen0

Tåler du ikke melk og gluten? Prøv disse pannekakene uten melk og gluten.

Her  får du pannekaker uten melk og gluten. Perfekt for deg som ikke tåler melk eller gluten.

Du trenger:
( ca 8 små pannekaker/lapper)
• 4 egg
• 1 dl kokosmelk
• 1,5 dl mandelmel
• 1/2 banan
• Kokosolje til steking

Slik gjør du:
1. Bland alle ingrediensene og visp sammen til en luftig røre.
2. Forvarm stekepanne på middels varme og stek pannekakene i kokosolje
3. Server med ønsket tilbehør

Siden pannekakene er søte nok i seg selv synes jeg det aller beste er å bruke litt sur frukt og bær til. Smak og behag! Prøv deg frem og nyt med verdens beste samvittighet for kroppen din

 

 


Når tidsklemme er et faktum kan disse måltidene redde deg.
4 oppskrifter på fantastiske proteinrike lapper.

5 pannekaker du bør prøve

Kosthold12.01.2016279

Sunne og smakfulle pannekaker i ulike varianter.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.

5 pannekaker du bør prøve

Kosthold12.01.2016279

Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019249

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.