Proteinrike havrebriks

Kosthold01.08.2014Marte K. Kvalheim0

Oppskrift på proteinrike havrebriks.

Dette er oppskriften på proteinrike havrebriks. Pålegg? Prøv eggehakk.

Du trenger:
50 gram havremel
3 eggehvitter
Litt vann
Salt

Slik gjør du:
1. Bland alt sammen til en litt tykk røre.
2. Bruk en spiseskje og form klatter på bakepapiret (blir ca 3 medium store)
3. Stek i ca 10 minutter på 200 grader midt i ovnen, til de er blitt gyldne.

Veldig godt med alt av pålegg på.

 

 


Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Hva er det sunneste du kan ha pålegget ditt på?

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold21.10.2019172

Dette knekkebrødet bør du spise.
Hva er det sunneste valget?

Brød og knekkebrød

Kosthold16.02.2010456

Brød og knekkbrød er sentrale matvarer i vårt norske kosthold.

Noe å legge pålegget på

Kosthold07.03.201763

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold21.10.2019172

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?