Kremet potetmosgrateng

Kosthold27.08.2014Marte K. Kvalheim0

Lei av ris og pasta? Prøv kremet potetmosgrateng.

Kremet potetmosgrateng er godt og et fint avbrekk til ris og pasta.

Du trenger:
(4 posjoner)
400 gram kyllingkjøttdeig/karbonadedeig
1 rødløk
1 fedd hvitløk
6 ss sukkerfri ketchup
1 boks hakkede tomater med hvitløk og basilikum
500 gram amandinepoteter
1/2 boks Philadelphia med hvitløk og urter
100 gram lett ost (Synnøve - 10 % fett)
Krydder: Kyllingkrydder, Italienskkrydder, Salt og Pepper 


Slik gjør du:
1. Sett stekeovnen på 200 grader. Kok potetene i ca 20-25 minutter. Brun kyllingkjøttdeig, rødløk, hvitløk. Ha oppi de hakkede tomatene, ketchup og krydder.

2. Når potetene er ferdigkokte, heller du av vannet og putter de oppi en stavmikser/blender med tett lokk. Kjør på full guffe til du får en silkemyk potetmos. Så har du oppi philadelphiaost og rører godt rundt. Ha oppi litt salt og pepper.

3. Finn frem en ildfast form og hell oppi potetmosen. Ha så kjøttfyllet over. Fordel osten på toppen, sett forma inn i ovnen og la den stå der til osten er gylden.

Server med frisk salat!

Næringsinnhold/posjon:

Kcal: 510, Karbohydrater: 44 gram, fett: 15 gram, protein: 47 gram

 

 


Disse er perfekt til kylling, karbonadedeig, kjøtt og fisk.
Prøv en av disse 5 høstrettene.
Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201820

Sjekk ut disse digge juletradisjonene gjort mye sunnere!

Sunn banansplitt

Kosthold16.09.2019696

Fyllesyk? Denne maten kan hjelpe

Kosthold13.09.2019307

Proteinkakao

Kosthold09.09.2019258

Jefferson Squat

Trening19.09.2019274

Dette er en unik og særegen øvelse.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019577

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.

Sunn banansplitt

Kosthold16.09.2019696

Er du glad i banansplitt? Prøv denne.

Triggerpunkter

Trening15.09.2019396

Sliter du med såre punkter i muskulaturen din?