Inger Johanne Ruud ble juniorverdensmester nok en gang

Styrkeløft09.09.2014Anne Marie Hveding0

Se reportasje fra Junior-VM.

Det ble stor medaljefangst blant det norske landslaget under junior-VM i Ungarn første uken i september. Ni sterke utøvere fra Norge tatt turen for å konkurrere om tittelen juniorverdensmester i styrkeløft.
Blant de ni var Inger Johanne Ruud fra Askim Styrkeløftklubb. 23-åringen ble juniorverdensmester i for også, og avrundet sin juniorkarriere med å vinne -84 kg-klassen nok en gang. Hele 40 kg foran andre og tredjeplass vant hun med 242,5 kg i knebøy, 145 kg i benkpress og en lett avslutning på 202,5 kg i markløft. Totalt endte hun med 590 kg. Hun fikk ikke bare sammenlagtgullet, men ble også juniorverdensmester i knebøy og markløft og fikk sølv i benkpress.

Den andre utøveren til å ta med seg et gull hjem var Erik Fredriksen i klasse -105 kg. Han sørget for en god seier i benkpress i sin klasse. 22-åringen fra Brumunddal Atletklubb løftet 255 kg i benkpress som gjorde han til juniorverdensmester i øvelsen. Han fikk også med seg bronse i knebøy med 342,5 kg og bronse sammenlagt med 885 kg.


Erik Fredriksen

Niklas Zellin (23) fra KK-67 i Trondheim sørget for den siste sammenlagtmedaljen til Norge. Han løftet seg til sølv i klasse +120 kg med 390 kg i knebøy, 295 kg i benkpress og 300 kg i markløft. Sammenlagt fikk han 985 kg. I tillegg til sammenlagtsølvet fikk han med seg bronse i alle tre øvelser. Niklas løftet 1000 kg for første gang tidligere i år, som andre norske junior gjennom tidene. Det klaffet ikke helt på jr-VM, men vi kan nok se mange store tall fra denne unge mannen fremover.


Niklas Zellin

Sterke løft

I tillegg til sammenlagtmedaljer var det flere utøvere som plukket med seg delgrensmedaljer. Første utøver ut fra Norge VM-uken var Karen Hesthammer i klasse -52 kg junior. 20-åringen fra Oslo Styrkeløftklubb deltok på sitt første junior-VM og var kun 5 kg unna å få sammenlagtbronse i klassen. Hun løftet 155 kg i knebøy, 85 kg i benkpress og 152,5 kg i markløft, som gav en total på 392,5 kg og 4. plass i sin klasse. Karen dro ikke tomhendt hjem, men fikk med seg en fin sølvmedalje i markløft.


Karen Hesthammer

I klasse -57 kg, løftet Kine Blummentfelt (23) fra Odin Styrkeløftklubb i Bergen, som i likhet med Karen hadde sin jr-VM-debut. Hun sørget for stor personlig rekord i knebøy med et sisteløft på 180 kg. I benkpress løftet hun 80 kg og 160 kg i markløft. Totalt endte hun på 4. plass i klassen med 420 kg.


Kine Blummenfelt

Erle Engmark (21), også fra Oslo Styrkeløftklubb, løftet i klasse -63 kg. Hun kom på 4. plass i klassen, men fikk med seg en sølvmedalje i markløft med 182,5 kg. I knebøy løftet hun 172,5 kg og 117,5 kg i benkpress. Totalt fikk hun 472,5 kg.


Erle Engmark

Katrine Hoås fra KK-67 løftet i -84 kg sammen med Inger Johanne. Hun hadde noe trøbbel i starten med to underkjente knebøy før hun klinte til med en perfekt sistebøy på 187,5 kg. I benkpress fikk hun med seg bronsemedalje med 140 kg. I markløft fikk hun 177,5 kg godkjent som gav et sammenlagtresultat på 505 kg. Hun kom på en 5. plass i sin klasse. 22-åringen er en nokså fersk utøver og vi kan forvente flere solide løft fra henne i fremtiden.


Kathrine Hoås

Julian Lysvand (23) fra Steinkjer Styrkeløftklubb kom på en 5. plass i klasse -93 kg. Han løftet et solid stevne med 315 kg i knebøy, 217,5 kg i benkpress og 290 kg i markløft. Totalt fikk han 822,5 kg.
Joachim Lindseth var en sterk kandidat for seieren i klasse -105 kg. Han startet sterkt med 362,5 kg i knebøy, som ville gitt han sølv i øvelsen. Dessverre røyk Joachim ut i benkpress etter tre mislykkede forsøk på 240 kg. Joachim har etter en lenger periode med skader kommet tilbake for fullt og virket som han var i god form konkurransedagen, men det gikk ikke etter planen. Fordi han valgte å stå over markløften fikk han heller ikke delgrensmedaljen i knebøy. Joachim har ett år til som junior, derfor heier vi han frem til neste junior-VM og vet han får en fin avslutning på sin juniorkarriere neste år.
Alt i alt gikk det meget godt for det norske laget med 4 gull, 4 sølv og 6 bronse. I tillegg kom de norske damene på 3. plass på poeng bak USA og Russland.


Anne Marie Hveding 

Anne Marie har drevet med styrkeløft siden 2010 og har en rekke medaljer innen styrkeløft. Hun er meget interessert i styrkeløft og er også utdannet ernæringsfysiolog.

Junior VM

Styrkeløft15.09.20070

Junior VM i styrkeløft.

Det norske landslaget er i form

Styrkeløft18.11.201799

Styrkeløft-VM i Pilsen.
I helgen ble Heidrun Ertsås junior verdensmester.
Kamilla Kolvig (26) løftet VM kravet.

Junior VM

Styrkeløft15.09.20070

Det norske landslaget er i form

Styrkeløft18.11.201799

Varinder Singh Ghuman er en profesjonell vegetariansk kroppsbygger fra India.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold20.09.2019486

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

Jefferson Squat

Trening19.09.2019276

Dette er en unik og særegen øvelse.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019577

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.