Havregrøt med squash - en spennende vri
Kosthold13.09.2014Maria Borge Svinø 183
Havregrøt med squash er en spennende vri for de som har lyst å piffe opp havregrøten sin og samtidig spise mer frukt og grønt.
Du trenger:
- 1 dl havregryn
- 2 dl vann/melk
- 1 scoop kasein proteinpulver. Jeg brukte et med vaniljesmak.
- 1/3 revet squash
- Kanel
Slik gjør du:
Bland havregryn, vann/melk, kanel og revet squash i en kjele. Kok opp og rør mens grøten koker. Trekk kjelen av varmen når konsistensen er litt mer rennende enn du foretrekker da den vil bli tykkere med proteinpulver. Bland inn proteinpulver.
Grøten smaker akkurat som vanlig grøt! Å tilsette squash til havregrøten er en super måte å få i seg mer grønnsaker på og det vil også gi økt metthetsfølelse. Gulrot kan også tilsettes. Topp gjerne grøten din med frisk frukt, bær, kesam eller cottage cheese !
7 frokoster fullstappet med proteiner
Kosthold12.03.2019170
Slik bør du starte dagen
Kosthold20.02.201911
Frokosten ekspertene anbefaler
Kosthold18.01.2020654
6 nye måter å spise havregrøt på
Kosthold17.10.2019732