Proteinrik musli cookies til snacks
Kosthold12.10.2014Ragnhild Seim0
Prøv musli cookies som er proteinrike til snacks eller mellommåltid.
For 12 cookies trenger du:
- 3 mellomstore bananer
- 2 egg
- 2 scoops sjokolade protein (annen smak fungerer nok like fint, men veldig godt med sjokolade)
- 1 ts honning eller annen søtning
- 1/2 ts kanel
- 1.5 kopp havregryn
- 1/2 ts bakepulver
- 1/2 kopp hakkede nøtter
- 1 neve rosiner eller annen tørket frukt
Slik gjør du:
Start med å mose bananene godt, enten med stavmikser eller gaffel. Bland inn resten av ingrediensene og bruk en skje til å forme 12 cookies på smurt eller bakepapirkledd stekebrett.
Stek kjeksene i 10-12 minutter på 180 grader. De er ferdige når de er gylne i fargen. Avkjøl og nyt en deilig snacks eller mellommåltid.
Ragnhild Seim
Ragnhild er personlig trener og kostveileder. Hun er opptatt av å spise sunt og gjøre usunn bakst til sunn bakst. Ragnhild lager mange spennende, gode og næringsrike måltider.
Denne matvaregruppen gir muskeloppbyggende effekt
Kosthold18.11.201936
10 matvarer som inneholder mest protein
Kosthold18.09.201922
Er sjokolademelk bra for deg eller dårlig?
Kosthold10.04.20196
Jo eldre du blir, jo mer protein trenger du
Kosthold30.03.201959
Denne matvaregruppen gir muskeloppbyggende effekt
Kosthold18.11.201936
10 matvarer som inneholder mest protein
Kosthold18.09.201922
Er sjokolademelk bra for deg eller dårlig?
Kosthold10.04.20196
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 proteinrike smoothies
Kosthold27.06.2021431
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153