Proteinrik musli cookies til snacks

Kosthold12.10.2014Ragnhild Seim231

Dette er musli cookies som er proteinrike og smaker fortreffelig til snacks og mellommåltid.

Prøv musli cookies som er proteinrike til snacks eller mellommåltid.

For 12 cookies trenger du:
- 3 mellomstore bananer
- 2 egg
- 2 scoops sjokolade protein (annen smak fungerer nok like fint, men veldig godt med sjokolade)
- 1 ts honning eller annen søtning
- 1/2 ts kanel
- 1.5 kopp havregryn
- 1/2 ts bakepulver
- 1/2 kopp hakkede nøtter
- 1 neve rosiner eller annen tørket frukt

Slik gjør du:
Start med å mose bananene godt, enten med stavmikser eller gaffel. Bland inn resten av ingrediensene og bruk en skje til å forme 12 cookies på smurt eller bakepapirkledd stekebrett.

Stek kjeksene i 10-12 minutter på 180 grader. De er ferdige når de er gylne i fargen. Avkjøl og nyt en deilig snacks eller mellommåltid.


Ragnhild Seim 

Ragnhild er personlig trener og kostveileder. Hun er opptatt av å spise sunt og gjøre usunn bakst til sunn bakst. Ragnhild lager mange spennende, gode og næringsrike måltider.

Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.
Sjokolademelk er melk som vanligvis er tilsatt smak med kakao og sukker.
Du trenger mer protein jo eldre du blir for å opprettholde og bygge muskelmasse.
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!