Supergod proteinpannekake
Kosthold02.09.2019Ragnhild Seim590
Frister det med noe godt til frokost? Prøv supergod proteinpannekake med vanilje.
1. Bland alle ingrediensene sammen med en stavmikser og la røren stå i 10 minutter og heve før du steker i panne på lav til middels varme. Bruk en spiseskje til å forme små lapper i pannen og snu de når det er begynt å forme seg bobler på toppen.
2. Sjokoladesausen er laget av 1 scoop sjokoladeprotein, 1 ss kakaopulver, 1/2 ts peanøttsmør og 1 ts søtning(sukrin, sukrinmelis eller lignende).
Næringsinnhold:
Pannekakene:
Kcal: 346
Fett: 8,3 gr
Karbo:31,8 gr
Protein: 34,9gr
Sjokoladesaus: (sett at man bruker PB2)
Kcal: 174
Fett: 4 gr
Karbo: 9gr
Protein: 30 gr
Følg Ragnhild Seim på Instagram.
4 proteinrike oppskrifter på pannekaker
Kosthold10.11.2019756
Proteinkaker som musklene vil elske
Kosthold17.11.201746
Bytt ut pannekakene med tykke proteinrike lapper
Kosthold27.04.2017177