Sjokoladekesam til dessert

Kosthold01.11.2014Maria Borge Svinø605

Sjokoladekesam er nydelig til dessert og i tillegg er den sunn og proteinrik!

Sjokoladekesam kan du bruke til dessert eller rett og slett til et mellommåltid. For i denne sjokoladekesamen får du i deg nærmere 50 gram protein (med 1 boks mager kesam, 300g).

Du trenger:
- 200 g mager kesam
- 1 måleskje/ 30 g proteinpulver med sjokoladesmak
- 1 toppet ts bakekakao
- 2-3 ts sukrin gold eller annen søtning



Slik gjør du:
Bland sammen alt i en skål. Smak til med kakao og søtning. Nå har du en sunn dessert som garantert vil dempe søtsuget. Perfekt for sjokoladeelskere. Sjokoladekesamen kan spises som den er, toppes med frisk frukt eller nøtter og den kan brukes til desserter.

Oppskriften er levert av Maria Borge Svinø - @fitnessborge


Miniguide over meieriprodukter

Kosthold10.09.201829

Cottage cheese, kesam, rømme, créme fraiche, kvarg og skyr. Hva er forskjellen og hvilke av typene er sunnest?

Dette er sommerens matnyheter

Kosthold01.06.201788

Sommerens matnyheter er på vei inn i butikkene.

6 enkle dipper til grønnsaker

Kosthold21.11.201668

Dette er snacksen du kan spise massevis av.
Dette er høstens matvarer som kommer inn nå.

Miniguide over meieriprodukter

Kosthold10.09.201829

Dette er sommerens matnyheter

Kosthold01.06.201788

6 enkle dipper til grønnsaker

Kosthold21.11.201668

Så lenge må du hvile mellom settene for økt muskelmasse.
Marte Elverum satte ny europeisk rekord i markløft med hele 220 kg RAW.

12 matvarer du bør spise mer av

Kosthold19.09.201821

Dette er mat som er fullstappet med gode og sunne næringsstoffer.

6 styrkedrikker for mer energi

Kosthold18.09.201870

Disse 6 styrkedrikkene kan du lage selv og drikke før eller etter trening.
Never skip leg day!