Grizzly første nordmann til 900 kg raw!

Styrkeløft21.12.2014Anne Marie Hveding272

900 kg utstyrsfritt har lenge vært en milepæl for Martin Borgland Rønning fra Oslo Styrkeløftklubb. Forrige helg kom det hele i oppfyllelse.

Det var rekordhøy påmelding til det årlige julestevnet i Oslo SK, Martin var en av de. I en trang kjeller i Oslo ble proppfull av løftere, hjelpere og tilskuere. Martin har lenge jobbet mot målet om å nå hele 900 kg uten utstyr, noe han endelig fikk til denne helgen.

Han startet med 310 kg i knebøy, som gikk fint og lett. I andre forsøk meldte han til 320 kg, dette var nokså tungt og han bestemte seg for å stå over siste forsøk.

I benkpress åpnet han på 240 kg, et sterkt og fint løft. Han økte til 247,5 kg, som også gikk lett opp. Selv synes han andreløftet var tungt og meldte derfor 250 kg i siste forsøk. Dette løftet gikk ikke denne gang.

Med totalt 10 kg bak pers i knebøy og benkpress måtte det noen vekter til i markløft for å klare å nå den fine sammenlagttotalen. Han åpnet på 315 kg i markløft, som fikk fint opp. I andre forsøk satset Risøringen alt og tok løftet på 332,5 kg som gav han hele 900 kg totalt. Til full jubel gikk løftet opp til godkjenning fra alle dommerne. I siste forsøk meldte han 340 kg, det gikk ikke denne gang.

Se Martins stevnegjennomføring: 


Anne Marie Hveding 

Anne Marie har drevet med styrkeløft siden 2010 og har en rekke medaljer innen styrkeløft. Hun er meget interessert i styrkeløft og er også utdannet ernæringsfysiolog.

og Hans Magne skadet seg, mens Jørgen og Tor Herman fikk medaljer

Sølv og bronse i benkpress EM

Styrkeløft12.08.201223

Alastair McColl og Martin Grizzly håvet inn

Grizzly løftet 330 kg i benkpress

Styrkeløft26.05.2012166

Martin Rønning løftet mer enn noen nordmann - noen gang før!
og Alastair McColl vant bronse.

Sølv og bronse i benkpress EM

Styrkeløft12.08.201223

Grizzly løftet 330 kg i benkpress

Styrkeløft26.05.2012166

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!