Superenkel og god pizzabunn

Kosthold15.02.2015Ragnhild Seim0

Prøv denne gode pizzabunnen og tilsett ditt favoritt fyll.

Dette er en superenkel pizzabunn som lages i en fei.

Du trenger:
(1 person)
1 egg 1 ss kokosmel
2 ss havremel

Slik gjør du:
Bland alt sammen, og tilsett litt vann dersom røren blir for tykk. Stek i en smurt panne på middels varme i 2-3 minutter før du snur og steker i 1 minutt til. Avkjøl på rist før du topper pizzabunnen med ønsket fyll. Stek på 200 grader til osten er smeltet. Tips: Mos 1/2 avokado med 2 ss kesam og bruk som pizzasaus. Topp med tomat, mais, spinat, kylling og ost.

Næringsinnhold for pizzabunnen: Kcal: 198, fett:7,4g, karbo: 21,5g, protein: 10,2g

Oppskriften er levert av Ragnhild Seim.


Ragnhild Seim 

Ragnhild er personlig trener og kostveileder. Hun er opptatt av å spise sunt og gjøre usunn bakst til sunn bakst. Ragnhild lager mange spennende, gode og næringsrike måltider.

Sommersunn grillmat

Kosthold03.07.2015124

Ikke lur på hva du skal grille lenger! Grill dette!
Så mange kcal inneholder ferdigpizzaen og hamburgermenyen.

Protein frokostpizza

Kosthold16.10.2014447

Med en personlig vri.

Proteinbombe - pizza med kjøttbunn

Kosthold24.08.20192636

Og toppet med kyllingfilet!

Sommersunn grillmat

Kosthold03.07.2015124

Protein frokostpizza

Kosthold16.10.2014447

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.