Superenkel og god pizzabunn

Kosthold15.02.2015Ragnhild Seim0

Prøv denne gode pizzabunnen og tilsett ditt favoritt fyll.

Dette er en superenkel pizzabunn som lages i en fei.

Du trenger:
(1 person)
1 egg 1 ss kokosmel
2 ss havremel

Slik gjør du:
Bland alt sammen, og tilsett litt vann dersom røren blir for tykk. Stek i en smurt panne på middels varme i 2-3 minutter før du snur og steker i 1 minutt til. Avkjøl på rist før du topper pizzabunnen med ønsket fyll. Stek på 200 grader til osten er smeltet. Tips: Mos 1/2 avokado med 2 ss kesam og bruk som pizzasaus. Topp med tomat, mais, spinat, kylling og ost.

Næringsinnhold for pizzabunnen: Kcal: 198, fett:7,4g, karbo: 21,5g, protein: 10,2g

Oppskriften er levert av Ragnhild Seim.


Ragnhild Seim 

Ragnhild er personlig trener og kostveileder. Hun er opptatt av å spise sunt og gjøre usunn bakst til sunn bakst. Ragnhild lager mange spennende, gode og næringsrike måltider.

Sommersunn grillmat

Kosthold03.07.2015128

Ikke lur på hva du skal grille lenger! Grill dette!
Så mange kcal inneholder ferdigpizzaen og hamburgermenyen.

Protein frokostpizza

Kosthold16.10.2014529

Med en personlig vri.

Proteinbombe - pizza med kjøttbunn

Kosthold09.09.20143631

Og toppet med kyllingfilet!

Sommersunn grillmat

Kosthold03.07.2015128

Protein frokostpizza

Kosthold16.10.2014529

Brød eller ikke brød på diett?

Kosthold13.06.2019492

3 proteinrike godbiter du bør prøve

Kosthold11.06.20191526

Spiser du for lite?

Kosthold10.06.20191524

Ferske rundstykker

Kosthold09.06.201919

Arnold går undercover på Golds Gym i Los Angeles.

Brød eller ikke brød på diett?

Kosthold13.06.2019492

Brød er en mye omdiskutert matvare. Skal man ha brød eller ikke brød på diett?
Bob Jones var på diett i 1 år uten å fortelle noe til familien.

3 proteinrike godbiter du bør prøve

Kosthold11.06.20191526

Pannekaker, minipizza og kanelkake - alt laget av naturlig proteinrike ingredienser.

Spiser du for lite?

Kosthold10.06.20191524

Spiser du for lite går kroppen over i et lagringsmodus og da stopper fremgang opp.