Slik ser 2000 kalorier ut fra ulike matvarer

Kosthold28.09.2019Joachim Pedersen0

Ta en god titt på bildene for dette er 2000 kalorier.

2000 kcal er mye i ett måltid. Et daglig behov for vanlige mennesker er gjennomsnittet mellom 1600 og 2600 kcal. Her viser vi deg 13 måltider hvor alle har en ting til felles: alle måltidene inneholder 2000 kcal.

1. Italiensk sandwich med tilbebør

Mangojuice (250 kcal)
Stor italiensk sandwich (1088 kcal)
Chips (220 kcal)
En liten cookie (420 kcal)

2. Burrito med tilbebør

Burrito (945 kcal)
Chips med guacamole (770 kcal)
Coca-Cola (275 kcal)

3. Cheesburger med chips og milkshake

Cheeseburger (770 kcal)
Pommes frites (470 kcal)
Shake (760 kcal)

4. Biff med martini

T-bone Biff (1690 kcal)
Martini (230 kcal)

5. Italiensk middag

Salat (150 kcal)
Brød (140 kcal)
Lasagne og pasta (1500 kcal)
Et glass vin (230 kcal)

6. Engelsk middag

Poteter, pannekaker, egg og pølser (1880 kcal)
Et glass juice (110 kcal)

7. Dessert

Zuccottokake (1790 kcal)
Cappucino (220 kcal)

8. Kyllingpasta

Louisiana Kyllingpasta (2370 kcal) NB: Over 2000 kcal...

9. Shake

Peanut Butter karamel shake (2090 kcal)

10. Burger King måltid

Double Whopper med ost (1070 kcal)
Løkringer (410 kcal)
Vaniljeshake (550 kcal)

11. McDonald's

Crispy Chicken burger med bacon (750 kcal)
Pommes frites (340 kcal)
Coca-Cola (200 kcal)
McFlurry med Oreos (690 kcal)

12. Subways frokost mix

Sandwich (375)
Pommes frites (230 kcal)
Kylling og nuddelsuppe med oyster crackers (155)
Kakekjeks (220 kcal)
Buffalo-kyllingsalat (360 kcal)
Coca-Cola (200 kcal)
Egg og ost flattbrød (370 kcal)
Juice (100 kcal)

13. Måltid hjemme

Yogurt med frukt og nøtter (210 kcal)
Toast med syltetøy (85 kcal)
Frityrstekt biff (400 kcal)
Cola Light (0 kcal)
Pretzels (220 kcal)
En pære (100 kcal)
Kylling med arugula (490 kcal)
Rosenkål og squash (55 kcal)
Vann (0 kcal)
Et glass hvitvin (120 kcal)
Cookies (200 kcal)


Hva fristet deg mest? Svar i kommentarfeltet.

Kilde:
NYTimes:
http://www.nytimes.com/interactive/2014/12/22/upshot/what-2000-calories-looks-like.html?_r=0


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20194

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.
Årets søte og salte nyheter til helgekosen.

Dette betyr matmerkingen

Kosthold10.03.20179

Mange matvarer har symboler, tall og bilder. Hva betyr dette?
Dette er høstens matvarer som kommer inn nå.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20194

Dette betyr matmerkingen

Kosthold10.03.20179

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019448

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20194

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.