Slik lager du perfekt egg ruller

Kosthold30.09.2019Joachim Pedersen0

Egg ruller er godt, proteinrikt og sunt. Fyll de med dine favoritt grønnsaker.

Egg ruller er et kjapt, sunt og et lettvint mellommåltid. Slik lager du lange og perfekte egg ruller.

Du trenger:
- 3 egg
- 1 ss melk
- 1 ss hakket gulrot
- 1 ss hakket løk
- 1 ss hakket vårløk
- Salt og pepper

Eller miks det dine favoritt grønnsaker. Du kan bruke asparges, paprika, sopp m.m.

Slik gjør du:
Se video


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.
Sjokolademelk er melk som vanligvis er tilsatt smak med kakao og sukker.
Du trenger mer protein jo eldre du blir for å opprettholde og bygge muskelmasse.

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.