Slik lager du perfekt egg ruller

Kosthold30.09.2019Joachim Pedersen0

Egg ruller er godt, proteinrikt og sunt. Fyll de med dine favoritt grønnsaker.

Egg ruller er et kjapt, sunt og et lettvint mellommåltid. Slik lager du lange og perfekte egg ruller.

Du trenger:
- 3 egg
- 1 ss melk
- 1 ss hakket gulrot
- 1 ss hakket løk
- 1 ss hakket vårløk
- Salt og pepper

Eller miks det dine favoritt grønnsaker. Du kan bruke asparges, paprika, sopp m.m.

Slik gjør du:
Se video


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.
Sjokolademelk er melk som vanligvis er tilsatt smak med kakao og sukker.
Du trenger mer protein jo eldre du blir for å opprettholde og bygge muskelmasse.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.