Slik lager du perfekt egg ruller

Kosthold30.09.2019Joachim Pedersen0

Egg ruller er godt, proteinrikt og sunt. Fyll de med dine favoritt grønnsaker.

Egg ruller er et kjapt, sunt og et lettvint mellommåltid. Slik lager du lange og perfekte egg ruller.

Du trenger:
- 3 egg
- 1 ss melk
- 1 ss hakket gulrot
- 1 ss hakket løk
- 1 ss hakket vårløk
- Salt og pepper

Eller miks det dine favoritt grønnsaker. Du kan bruke asparges, paprika, sopp m.m.

Slik gjør du:
Se video


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.
Sjokolademelk er melk som vanligvis er tilsatt smak med kakao og sukker.
Du trenger mer protein jo eldre du blir for å opprettholde og bygge muskelmasse.

Hva er bra med yoghurt?

Kosthold14.03.201916

Er yoghurt sunt?

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019448

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20194

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.