Sunn sjokoladekrem til topping

Kosthold14.03.2015Ragnhild Seim0

Denne er god som topping på pannekaker, yoghurt, cottage cheese m.m.

Denne sjokoladekremen er utrolig god som topping på pannekaker, yogurt eller cottage cheese. Eller bare som dessert alene. Den er laget av avokado og er en sunn sjokoladekrem.

For 2 serveringer trenger du:
1/4 avokado
1 ss kakao pulver 1
5 gr sjokoladeprotein
1/2 banan
2 ss mager kesam

Slik gjør du:
Bland alle ingrediensene med en stavmikser eller mos til en jevn røre med gaffel.

Næringsinnhold:
Kcal: 175
Fett:6,3 g
Karbo:16,1g
Protein: 18,2 g

Oppskriften er levert av Ragnhild Seim.


Ragnhild Seim 

Ragnhild er personlig trener og kostveileder. Hun er opptatt av å spise sunt og gjøre usunn bakst til sunn bakst. Ragnhild lager mange spennende, gode og næringsrike måltider.

Det er ikke så lett å velge riktig mat når du er på farten: møtebooking, tog stasjon, flyplassen, ut å reise m.m. byr på utfordringer.

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201823

Sjekk ut disse digge juletradisjonene gjort mye sunnere!

9 søte oppskrifter uten sukker

Kosthold12.12.20189

Deilige kaker, konfekter, desserter m.m. helt uten sukker.

Hverdagsmat med julesmak

Kosthold07.12.20185

Dette er vanlig hverdagsmat med en tvist av julesmak.

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201823

9 søte oppskrifter uten sukker

Kosthold12.12.20189

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019563

Fitnesspai - muskelmat

Kosthold16.07.20191365

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019756

Reduser fettprosenten, bygg muskler og forbedre prestasjonene.

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019563

Lag et spennende proteinbrød i helgen.

Fitnesspai - muskelmat

Kosthold16.07.20191365

Bygg muskler med fitnesspai. Se oppskriften.

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019756

Søtpotet er sunt. Hvorfor ikke lage en søtpotetpannekake?

Slik pusher du andre på trening

Trening12.07.2019515

Dette er metoden å pushe din treningspartner på trening. Se video.