Norgesmester i Taekwondo deltar i Athletic Fitness

Tidligere norgesmester i taekwondo

Kim sier han egentlig har trent mot fitnesskonkurranse i 2 år, men det er først nå han debuterer på scenen.

- Treningen min har jeg nå lagt opp selv og jeg kjører en typisk 4-splitt pluss 2 dager med fokus på øvelsene i Athletic Fitness. Dette er roing, chins og dips, forteller fitnessdebutanten som også har startet hver dag med 40 minutter morgenkardio siden februar.

Men Athletic Fitness er likevel ikke den første konkurransen Kim velger å delta i.

- I mine yngre dager brukte jeg mye tid på taekwondo, noe som blant annet resulterte i fire NM-titler. Da jeg var 18 tok styrketreningen overhånd og slik har det vært de siste årene.

Kim har blant annet tatt 250 kilo i markløft med en kroppsvekt på 87 kilo, 190 kilo i knebøy og 140 kilo i benkpress.

- Hva jeg tar i pullups og dips får jeg svaret på da jeg nå skal konkurrere i Athletic Fitness.

Har lyst på kaker

Kim har vært på diett siden midten av november. Han synes det går greit å ha en så streng kostholdsplan, men det er særlig én ting han savner.

- Da jeg startet min egen diett, kjørte jeg på ganske hardt, så jeg var da nede på 94 kilo i januar. Deretter overtok coach Kenneth Foss matplanen og jeg har gradvis gått nedover fra 2700 kcal til cirka 1700 kcal som jeg ligger på nå.
Mesteparten av diettmaten består blant annet av havregryn, kjøtt, ris, potet og grønnsaker.

- Jeg synes egentlig dietten går veldig bra. Den er enkel å følge samtidig som man kan variere en del. Men man finner så klart sine egne favoritter. Det mest utfordrende med å være på diett er nok at jeg elsker kaker, noe jeg ikke har kan spise nå!

Ikke en dans på roser

Hvorfor tror du fitnesskonkurranser har blitt så enormt populært de siste årene?

- Jeg tror bare flere har fått øynene opp for styrketrening, og det er også mange som brenner for å konkurrere. Da er det jo dette en gylden mulighet til å vise seg fram.

Kims tips for andre som er interesserte i å stille i fitnesskonkurranser er å bruke god tid.

- Ikke stress, men bruk tiden til å planlegge og å bygge opp en solid grunnmur før du begir deg ut på diett. Og du må være 100 prosent dedikert, for dette tærer like mye på det psykiske som det gjør for den fysiske delen av kroppen. Hver dag er ingen dans på roser, påpeker han.

- Selv om fitness nå kanskje har tatt litt av så er det viktig å tenke på at man må være lykkelig i sin egen kropp uavhengig av hvordan fokuset er rundt deg, understreker fitnessdeltakeren.

Selv mener Kim at ingen kan slå selveste Arnold når det gjelder «den perfekte fitness-kroppen».

- Her er det perfekt fysikk med brede skuldre og smal midje. Når det gjelder dagens atleter er jeg veldig imponert av Sadik Hadzovic.

Treningsforum takker for intervjuet og ønsker Kim lykke til i Sandefjord Open og Oslo Grand Prix!