VM-sølv til Stian og bronse til Marte

Styrkeløft16.11.2015Anne Marie Hveding0

VM i styrkeløft var i full gang sist uke og Norges utøvere gjorde det sterkt på plattingen.

Stian Walgermo var så nære, så nære å bli verdensmester i dag! Han åpnet på et ekstremt lett første løft i knebøy på 380 kg. Han økte til 390 kg i andre forsøk, men falt frempå i bunnen og fikk ikke løftet opp. I siste satt det som et skudd, og var like lett som første knebøy. Han fikk med seg en bronsemedalje og norgesrekord i knebøy.

I benkpress fikk han med seg tre fine løft. Han startet på 280 kg, økte til 285 kg i andre og avsluttet med 290 kg, som gav sølvmedalje og norgesrekord i øvelsen.

I markløft skulle det hele avgjøres. Stian åpnet med et lett førsteløft på 335 kg og økte til 350 kg i andre forsøk. Selv om andre løft var noe tyngre var det mer igjen i tanken. For å sørge for å stå øverst på seierspallen måtte 357.5 kg til i siste forsøk. Stian startet sterkt, men glapp dessverre vektene på toppen av løftet. Da det hele virket tapt fikk han og en annen utøver omforsøk i markløft da stangen hadde vært våt plattingmannskapet hadde vasket bort blod med sprit. Stian fikk derfor en ny sjanse til å kapre gullet. Han gjorde sitt beste for å få opp 357,5 kg nok en gang, men denne gang var kroppen tom og vektene ville ikke opp. Han fikk med seg en sølvmedalje i øvelsen. Stian ble stående med utrolige 1030 kg, norgesrekord sammenlagt og sitt første VM-sølv!

 

 

Torsdag kveld var det jentene i -72 kg som skulle i ilden. Marte Elverum viste hva hun er laget av da hun kjempet seg opp på VM-pallen!

Marte åpnet på 235 kg i knebøy, et lett løft, men det ble underkjent på dybde. I neste forsøk på samme vekt gikk det lekende lett. Hun økte til 242,5 kg i siste, men dette ble også underkjent. Hun fikk med seg sølvmedalje i øvelsen.

Med kun en knebøy godkjent måtte Marte hente hver kg hun kunne i de neste øvelsene. Dessverre fikk hun en tøff start i benkpress også med et rotete førsteløft på 135 kg, som ble underkjent. Hun gjorde et nytt forsøk på samme vekt i andre runde, da gikk det opp uten noe problem. I siste forsøk økte Marte til 137,5 kg. Dette løftet gikk fint opp og ble godkjent.

 

I markløften var det hele ble spennende. Hun skulle nå kjempe om en bronsemedalje sammenlagt. Hun åpnet lett og fint på 210 kg og økte til 220 kg i andre. Begge løftene var kontrollerte og ingen problem for Marte. Da den russiske motstanderen bommet på sin siste markløft trengte Marte kun 2,5 kg til på totalen for å ta bronsen. Hun valgte derfor å løfte 222,5 kg i siste markløft. En spennende avslutning, som heldigvis endre i jubelrop. Marte løftet vektene og kunne ta med seg en sølvmedalje i øvelsen og bronsemedalje sammenlagt med hele 595 kg!


Anne Marie Hveding 

Anne Marie har drevet med styrkeløft siden 2010 og har en rekke medaljer innen styrkeløft. Hun er meget interessert i styrkeløft og er også utdannet ernæringsfysiolog.

11 VM-medaljer i styrkeløft

Styrkeløft20.11.2015291

Det norske landslaget gjorde det svært godt. Se reportasje her!

VM i styrkeløft 2014

Styrkeløft06.11.2014699

Denne uken er det VM i styrkeløft.

VM i styrkeløft 2013

Styrkeløft09.11.2013769

Carl Yngvar Christensen satte ny VERDENSREKORD med hele 475 kg i knebøy!
Julius Maddox er en skikkelig kraftkar. Han løfter 272 kg i benkpress hele 8 ganger.

11 VM-medaljer i styrkeløft

Styrkeløft20.11.2015291

VM i styrkeløft 2014

Styrkeløft06.11.2014699

VM i styrkeløft 2013

Styrkeløft09.11.2013769

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.