Velkommen til South Side Gym i Afrika

Diverse28.11.2015Joachim Marhaug122

Slik bygger de kropp i Afrika til sterk kontrast fra Europa.

Har du noen gang lurt på hvordan det er å trene andre steder i verden? Når klaget du for eksempel på alt rotet i gymmet sist? Eller irritert deg over svettflekken på apparatet eller hva om apparatet hangler litt og kanskje knirker? Dette bryr ikke gutta i Ghana i Afrika seg om. Her har de hivd sammen deler og mekket sitt eget treningsutstyr som er plassert i en bakhage uten tak. Her finner du ingen fasiliteter som musikkanlegg, rent gulv eller instruktører som kan hjelpe deg. De virker glade og fornøyde der de står og bygger opp kroppen sin. For kropp har de! Flere av de er på størrelse med Men`s Physique gutta som stiller i Norge. Så kanskje det ikke står på utstyret eller maten, men heller treningsvilje og disiplin for å bygge kropp?

Se videoen under og bli inspirert:


Slik trener de i Afrika

Fitness21.05.2017109

De har bygget sitt eget gym av skrap-metall.

109 cm og bodybuilder

Diverse26.03.201775

Caleb Mutombo lider av en ukjent funksjonshemming og er bare 109 cm høy.
Han har ikke tilgang til treningssenter, men trener med hjemmelaget utstyr.
Hva skjer med muskelmassen, styrken og utholdenheten hvis du tar pause 1 mnd. eller 3 mnd. og lenger?

Slik trener de i Afrika

Fitness21.05.2017109

109 cm og bodybuilder

Diverse26.03.201775

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!