- Drømmer om å bli verdens sterkeste

Storebror tok med Ali på trening

Alt startet med at storebroren ville ta ham med på trening fordi han ikke hadde vært i fysisk aktivitet på 3 år. Ali var tidligere fotballspiller, men slutta og de 3 årene brukte jeg veldig mye av tiden min foran datamaskinen og spiste nesten bare junkfood.

- Dette resulterte i mye fett og lite muskler. Etter hvert som jeg begynte å legge på meg skjønte jeg at jeg måtte gjøre noe med det, så jeg begynte å jogge litt på fritiden. Kostholdet endret jeg drastisk og spiste derfor mindre og mer sunn mat. Dette fungerte kjempe bra, det motiverte meg til å holde på i cirka 1 år. Da hadde jeg fylt 14 år og storebror dro meg med på treningssenter. Fra dag en syntes jeg dette var kjempegøy, samtidig var det også en plass jeg kunne bruke mesteparten av fritiden min på noe som resulterte i noe bra. Første treningsprogram var et standard fullkroppsprogram som varte i to måneder. Jeg fulgte dette nøye, og resultatene kom fort. Når jeg etter vært fikk teknikken på de fleste øvelsene til, startet jeg å spesialisere meg innenfor de tre av de fire hoved-øvelsene. Jeg trente kun knebøy, benkpress og markløft i et par måneder, styrken økte og jeg merket at dette var det jeg ville. Ett år med trening gikk og storebror skulle i militæret, så jeg bestemte meg for å melde meg inn i en styrkeløft klubb, forteller Ali med et smil. Jeg begynte med styrkeløft fordi det er noe som interesserer meg. Det å løfte tungt er noe eget, utenom det vanlige. I starten var trening noe som skulle hjelpe meg med data- og vektproblemene mine. Men nå er det blitt en del av livet mitt. Målet er å komme langt, legger den unge styrkeløfteren bestemt til.

Motivert for satsing

Ali har 3 hovedkonkurranser som han fokuserer spesielt på og planen er NM, EM og VM. Dette er de største konkurransene han trener seg opp til. I tillegg er planen å delta i noen små klubbmesterskap, klubbstevner og liknende.

- Jeg har mye motivasjon utenifra, fra både familie, kjæreste og venner i tillegg til min egen sterke motivasjon. Dessuten har jeg den egenskapen at jeg alltid satser 100% på å nå de målene jeg har satt meg. I tillegg til å være sterk har jeg mye kunnskap om teknikk og utførelse av øvelsene jeg utfører. Året har så langt gått veldig bra og i perioden før konkurranser har jeg trent slik at jeg spisser formen. I 2016 er målet mitt å få en 1. plass både i EM og VM, forteller Ali ambisiøst og legger til: Det første jeg skal delta på nå er et klubbstevne den 12. desember og jeg går inn for å vinne det også. Ellers kommer jeg selvsagt til å jobbe for å øke min fysiske styrke for å nå enda lengre og jeg har helt klart som mål å sette nye personlige rekorder underveis. Jeg var veldig fornøyd med markløften på 275 kilo som jeg dro på Nasjonalt RAW stevne i mai, mens knebøy og benkpress kan jeg bli enda sterkere på, smiler Ali.

LES OGSÅ: - Er Ali Norges sterkeste 15-åring?

Legger mye vekt på kostholdet

Når det gjelder trening så trener Ali omtrent det samme før hver konkurranse, selv om antall sett, repetisjoner og motstanden kan varieres. Han følger sitt eget treningsprogram, noe han selv er fornøyd med. For ali er imidlertid kostholdet en viktig faktor.

- For meg så spiller egentlig kostholdet ganske stor rolle, jeg spiser regelmessig og sunt. Noe jeg mener er grunnen til at jeg er full av energi daglig og også kan prestere slik jeg gjør på trening. Kosthold er 70% og trening er 30%, sier Ali. Jeg har egentlig ingenting jeg gleder meg til å spise, for jeg liker nesten alt like mye, uansett hva det skal være, ler Ali og legger til: Fisk, kylling, egg, alt er like godt! Men det beste er vel kanskje kyllingfilet med ris og noe grønnsaker. Sannheten er at er det noe jeg ikke sier nei til så er det mat. For meg og min livsstil handler det om å spise mye. Jeg spiser alt fra fisk, kylling, egg, ris, søtpotet, frukter, grønnsaker, alt. Samme hva, alt er i grunn like godt. Det eneste jeg endrer på i kostholdet mitt er å øke inntaket av karbohydrater før en konkurranse. Dette gjør jeg for å øke energinivået og ikke minst styrken. Drikker også store mengder med vann. Spisinga går konstant, fra morgen til kveld. Har jeg ingen større måltider, har jeg ofte noe frukt, brødskiver eller riskaker på lur, forteller Ali med et stort smil.

Treningsforum takker for intervjuet og ønsker Ali lykke til i kommende konkurranser!