Ronnie kan ikke gå og angrer på at han ikke trente hardere

Fitness21.02.2016Joachim Pedersen0

Ronnie Coleman er operert 7 ganger nå og er i full rehabilitering.

Ronnie Coleman som har vunnet Mr. Olympia hele 8 ganger og en som en gang var på toppen av det største bobybuilding showet i verden sitter nå i rullestol og kan ikke gå! Ronnie var kjent for å gi jernet på trening og tynet ut det aller siste i både markløft, knebøy og beinpress: It`s nothing but a peanut! Light weights, baby! var hans slagsord.

"So you guy's still wanna be like me, you still want to have the same work ethic as I had? Well as you can see I'm 8 X Mr Olympia and I can't walk. I endured an 11 hour major back surgery last Tuesday."

Alt dette er hisotore nå og etter all denne intense treningen er konsekvensene at han har måttet blitt operert 7 ganger. Ronnie er ydmyk og innehar en viss form for anger etter å ha gått gjennom syv operasjoner på ryggen og den siste operasjonen som varte i 11 timer. Han har en stor frustasjon om at han må gå gjennom en lang rehabilitering for å kunne gå igjen. Men Ronnie... Han angrer på at han ikke trente hardere på ett sett med knebøy! Han skulle ønske at han tok 4 reps som han visste han hadde inne på en 800 lbs tung knebøy. Han tok bare 2....

"Do I have any regrets? If I had a chance to do it all over again would I change anything? Yes if I had a chance to do it all over again I would change one thing. That is when I squatted that 800lbs I would do 4 reps instead of 2, that is my only regret in my career. Those 2 reps I did still haunts me today because I know I had 4 in me but the coward in me only did 2. That is my only regret."

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Mannen som kanskje ikke kunne gå igjen er allerede på trening!
Ronnie Coleman sliter med komplikasjoner etter siste operasjon.
Den 54 år gamle Olympia-mesteren sliter fortsatt med skader han har fått etter sin karriere.

Ronnie Coleman er operert igjen

Fitness17.02.201833

Den åtte ganger Mr. Olympia mesteren har gjennomgått en ny ryggoperasjon.

Treningsprogram til marinejeger

Trening16.06.20191187

Slik trener du for å bli marinejeger.
Arnold går undercover på Golds Gym i Los Angeles.

Brød eller ikke brød på diett?

Kosthold13.06.2019492

Brød er en mye omdiskutert matvare. Skal man ha brød eller ikke brød på diett?
Bob Jones var på diett i 1 år uten å fortelle noe til familien.

3 proteinrike godbiter du bør prøve

Kosthold11.06.20191526

Pannekaker, minipizza og kanelkake - alt laget av naturlig proteinrike ingredienser.