15 år gammel russisk jente tar 170 kg i benkpress med planke

Styrkeløft05.03.2016Joachim Pedersen0

Her tar Maryana Naumova 170 kg i benkpress med planke.

Joda, det er ikke så stor løftebane når hun lager den store broen + planke i tillegg. Men 170 kg skal uansett opp de få centimeterne. De fleste på gymmet klarer ikke engang holde 170 kg oppe. Merk også at Maryana driver med styrkeløft og full ROM (Range of Motions) er ikke aktuelt for hun som det er for en kroppsbygger.

Se video:

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Sterk 14-åring

Styrkeløft07.01.2014230

Jake Schellenschlager har egen YouTube kanal med videoer av sin egen trening.

140 kg i benkpress og 14 år gammel

Styrkeløft01.11.20131241

Russiske Maryana Naumova gjør det igjen.

13 år gammel og 110 kg i benkpress

Styrkeløft19.03.20132432

Se video av 13 år gamle Maryana Naumova.
Julius Maddox er en skikkelig kraftkar. Han løfter 272 kg i benkpress hele 8 ganger.

Sterk 14-åring

Styrkeløft07.01.2014230

140 kg i benkpress og 14 år gammel

Styrkeløft01.11.20131241

13 år gammel og 110 kg i benkpress

Styrkeløft19.03.20132432

Hun gikk ned i vekt og så opp i vekt igjen - og ble strammere!
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Vil en kaffekopp eller to føre til at du presterer bedre på trening?
Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.
«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee