261,5 kg i benkpress - veier kun 81,8 kg

Styrkeløft15.03.2016Joachim Pedersen0

I helgen satte Kim Gundersen ny norgesrekord i benkpress.

Kim Gundersen satte Norgesrekord med 261,5kg på 81,8 kg kroppsvekt. Han ble Norgesmester og 3. beste løfter på poeng.

Med et seiersbrøl uten like etter løftet kan Kim Gundersen smykke seg med tittelen som Norgesmester. I seier-rus uttrykker han glede og takknemlighet på Facebook.

- Takk til Helge Sviland for fantastisk oppfølging og coaching, og klubbkompiser og landslaget for hjelp, støtte og samhold. Sist, men ikke minst skal min fantastiske Liv Tina ha en kjempestor takk for at hun holder ut med galskapen. Det verdsettes enormt mye selv om jeg ikke er flink nok til å vise det, sier Kim.

Se video av løftet: 

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Kim Gundersen er en råtass i benken. Se video av løftet.

Kim Gundersen benker 200 kg RAW

Styrkeløft13.11.2014371

...Og det på kun 83 kg kroppsvekt!

Slettet

Intervju03.10.20050

Julius Maddox er en skikkelig kraftkar. Han løfter 272 kg i benkpress hele 8 ganger.

Kim Gundersen benker 200 kg RAW

Styrkeløft13.11.2014371

Slettet

Intervju03.10.20050

Verdensrekord i Planken

Trening21.08.201965

Klarer du å stå i planken 2-3 minutter? Prøv å slå 4 timer og 20 minutter!

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019519

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191818

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.