Den eldste Pearl Harbor veteranen trener i en alder av 104 år

Trening20.03.2016Joachim Marhaug1130

Dette er Ray Chaves oppskrift for et langt liv.

Ray Chavez er USAs eldste gjenlevende Pearl Harbor veteran. Han feiret sin 104-årsdag for kort tid siden sammen med sin personlige trener Sean Thompson.

Chavez er født i San Bernardino i 1911 og vokste opp i San Diego i en stor familie. Han var gift og fikk en datter i begynnelsen av 20-årene. Han gikk inn i marinen da han ble 27 år (han var stasjonert som minesveiper USS Condor på Pearl Havn).

Men i sin alderdom er det Personally Fit Gym i Rancho Bernardo som har holdt ham skarp. Vel, det og gode vaner. Faktisk, veldig gode vaner: ingen alkohol, røyking, og svært lite rødt kjøtt, daglig gange og gode søvnvaner. Han setter stadig nye personlige rekorder på gymmet.

Se Chavez og Thompson i klippet under.

 


Denne 72 år gamle mannen fra England driver eget gym og er i superform.
Alder er bare et tall!
Stanislaw Kowalski har satt rekord på 100 meter sprint.

81 år gammel og tar Human Flag

Diverse18.02.20151022

Han er 81 år gammel og tar Humal Flag, superman pushups og mange andre imponerende løft.
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!