Bli med Brian Shaw for en dag

Strongman18.06.2016Joachim Pedersen0

Se hvordan Verdens sterkeste mann Brian Shaw bor, spiser og trener.

Brian Shaw er et beist. Han er kåret til Verdens Sterkeste Mann flere ganger. Sist i 2015.

Han er 203 cm høy og veier hele 197 kg. Han spiser enorme mengder mat hver dag og trener intenst. Faktisk så trener han i sin egen garasje i Colorado.

Dette er hans treningsløft:
Knebøy: 410 kg
Benkpress - 290 kg
Markløft - 420 kg uten straps - 454 kg med straps
Strongman Markløft (med straps) - 448 kg
Hummer Dekk Strongman Markløft (with straps) - 517 kg
Log Lift - 200 kg

Se Brians Shaws daglige rutine i videoen under.

 






Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Shaw er kjent for sine enorme cheat meals, men kampen mot 20.000 kcal med Taco Bell ble heavy.

Her dytter han over et halvt tonn

Strongman10.02.201936

Eddie Hall dytter hele 544 kg.
Se hvordan det går når en vanlig mann skal spise som en strongman.
Går denne burritoen ned i et jafs?

Her dytter han over et halvt tonn

Strongman10.02.201936

Reduser fettprosenten, bygg muskler og forbedre prestasjonene.

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019563

Lag et spennende proteinbrød i helgen.

Fitnesspai - muskelmat

Kosthold16.07.20191365

Bygg muskler med fitnesspai. Se oppskriften.

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019756

Søtpotet er sunt. Hvorfor ikke lage en søtpotetpannekake?

Slik pusher du andre på trening

Trening12.07.2019515

Dette er metoden å pushe din treningspartner på trening. Se video.