Bli med Brian Shaw for en dag

Strongman18.06.2016Joachim Marhaug0

Se hvordan Verdens sterkeste mann Brian Shaw bor, spiser og trener.

Brian Shaw er et beist. Han er kåret til Verdens Sterkeste Mann flere ganger. Sist i 2015.

Han er 203 cm høy og veier hele 197 kg. Han spiser enorme mengder mat hver dag og trener intenst. Faktisk så trener han i sin egen garasje i Colorado.

Dette er hans treningsløft:
Knebøy: 410 kg
Benkpress - 290 kg
Markløft - 420 kg uten straps - 454 kg med straps
Strongman Markløft (med straps) - 448 kg
Hummer Dekk Strongman Markløft (with straps) - 517 kg
Log Lift - 200 kg

Se Brians Shaws daglige rutine i videoen under.

 






Shaw er kjent for sine enorme cheat meals, men kampen mot 20.000 kcal med Taco Bell ble heavy.

Her dytter han over et halvt tonn

Strongman10.02.201927

Eddie Hall dytter hele 544 kg.
Se hvordan det går når en vanlig mann skal spise som en strongman.
Går denne burritoen ned i et jafs?

Her dytter han over et halvt tonn

Strongman10.02.201927

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!