Forferdelig dårlig spotting

Styrkeløft13.07.2018Joachim Pedersen0

Dette må være den verste spottingen noensinne på et VM.

På IPF Classic/Raw World Championships i Texas USA forrige helg ble det observert forferdelig dårlig spotting (de som står bak som sikring hvis løfteren ikke klarer mer). Dette er et klart eksempel på hvordan arrangørene bør sette et kvalifisert personell som spottere med god erfaring og ikke minst nok styrke til å løfte. De som ble plassert ut gjorde derimot sitt aller beste, men manglet nevneverdig erfaring eller styrke til å kunne takle kiloene på stangen.

Det er ekstremt viktig at arrangørene sørger for kvaliserte spottere som kan ivareta løfterenes sikkerhet. Når det er flere hundre kilo på stangen er det fort at løfteren kan bli skadet, få en muskelstrekk i det de faller på knærne (slik som i videoen) eller må hoppe fremover for å prøve og unngå at stangen skal falle over dem.

Her er noen grusomme eksempler:

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

The Game of Thrones stjernen deltok i en styrkeløftkonkurranse.
Hva tror du The Game of Thrones-stjernen løfter sammenlagt? Over 1000 kg?
Denne 14 år gamle gutten kjører knebøy med 2,5 gang sin egen kroppsvekt - hele 10 ganger.

Med 464 kg på ryggen går det galt

Styrkeløft14.09.201825

Styrkeløfteren Blaine Sumner opplevde sitt verste mareritt.
Og ikke minst hvor lenge etter du skal spise etter trening.

Slik bør du starte dagen

Kosthold20.02.201913

Sjekk ut frokosten som gir deg den næringen du trenger og holder deg energisk hele dagen.

Espen med 302,5 kg i knebøy

Strongman19.02.2019222

Espen Aune som har for lengst lagt opp som strongman er fortsatt råsterk!
Albueposisjonen kan være forskjellen på en god og dårlig knebøy.

Når det går galt i knebøy

Diverse17.02.201916

Se videoklipp når ting går fullstendig galt når man skal kjøre knebøy.