Forferdelig dårlig spotting

Styrkeløft13.07.2018Joachim Pedersen0

Dette må være den verste spottingen noensinne på et VM.

På IPF Classic/Raw World Championships i Texas USA forrige helg ble det observert forferdelig dårlig spotting (de som står bak som sikring hvis løfteren ikke klarer mer). Dette er et klart eksempel på hvordan arrangørene bør sette et kvalifisert personell som spottere med god erfaring og ikke minst nok styrke til å løfte. De som ble plassert ut gjorde derimot sitt aller beste, men manglet nevneverdig erfaring eller styrke til å kunne takle kiloene på stangen.

Det er ekstremt viktig at arrangørene sørger for kvaliserte spottere som kan ivareta løfterenes sikkerhet. Når det er flere hundre kilo på stangen er det fort at løfteren kan bli skadet, få en muskelstrekk i det de faller på knærne (slik som i videoen) eller må hoppe fremover for å prøve og unngå at stangen skal falle over dem.

Her er noen grusomme eksempler:

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Julius Maddox er en skikkelig kraftkar. Han løfter 272 kg i benkpress hele 8 ganger.
Stefanie Cohen er råtøff og råsterk dame som er en av verdens sterkeste dame. Se video.
Mattie Rogers, Brooke Ence, Dana Linn Bailey og Maddy Forberg går konkurrerer i en posedown sammen.
The Game of Thrones stjernen deltok i en styrkeløftkonkurranse.

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019518

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191817

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.
Strongman-profilene kjemper om Guinness Rekordbok med å kaste vaskemaskin lengst.