5 toppturer du bør bestige

Trening18.07.2018Fride Skjønsberg0

Har du lyst til å oppleve Norges flotteste fjell?

Få godfølelsen med en topptur eller to i sommer. Å erobre en fjelltopp gir en helt spesiell mestringsfølelse og glede. For å ikke snakke om en treningstur du alltid kommer til å huske.

Her er turene du må gå og toppene du må nå.

Skreikampen

Hvor: Eidsvoll kommune i Akershus
Vanskelighetsgrad: Lett
Tid: 1-2 timer tur-retur
Lengde: 5,3 km
Sesong: mai til oktober



Topptur i lavlandet, men nesten på fjellet med Nydelig utsikt over Mjøsa. Fjellet ligger 698 meter over havet. Du starter turen fra Øverbygda og følger stien oppover til topps. Stien er godt merket hele veien fra start. Du vil møte et par motbakker første etappe. Så fortsetter du rundt utmarksgjerder og opp til Johannesgruva. Her er det laget til benker og bålplass om du ønsker et lite pust i bakken eller matpause på veien. Videre veksler det med skog og litt mer turbulent terreng, og vips så er du plutselig på toppen.

Snøhetta fra Snøheim, Hjerkinn

Hvor: Snøheim, Hjerkinn
Vanskelighetsgrad: Middels
Tid: opp + ned 5 timer
Lengde: ca. 11,3 km tur-retur
Sesong: juni til september



Snøhetta er Norges høyeste topp utenfor Jotunheimen. Fjellet strekker seg hele 2286 mov.Det går skyttelbuss dit fra Hjerkinn stasjon hele sommeren. Fra Snøheim går du mot venstre mot vannet, du går over en liten bro og tar til høyre rett etter på. Så kommer du til en sti, turen er veldig godt merket med store steiner langs kantene, stålstenger, varder, etc. Det blir brattere og brattere jo høyere opp du kommer, det blir også til dels løse steiner. På toppen får du nydelig utsikt over landskapet.

Besseggen

Hvor: Jotunheimen, Oppland
Vanskelighetsgrad: Krevende
Tid: 6-8 timer
Lengde: 13-16 km
Sesong: Juni til september



Besseggen er en av Norges mest kjente og populære turer.Turen over Besseggen går mellom Gjendesheim og Memurubu. Det anbefales en overnatting på Gjendesheim før du morgenen etter tar båten inn til Memurubu over Gjende og begynner turen oppover derfra.De fleste velger ta båten, og går Besseggen denne veien. Du går da oppover og det oppleves mindre luftig enn om du går andre veien med utsikt mot halve Jotunheimen. Besseggen er 16 kilometer lang. Det høyeste punktet ligger på 1743 moh. For å komme deg dit, kan du ta buss med Valdresekspressen til Gjendesheim fra Oslo eller Sogndal. Du kan også dra fra Otta med Ottadalen billag.

Galdhøpiggen

Hvor: Jotunheimen, Oppland
Vanskelighetsgrad: Middels til krevende
Tid: ca. 5 timer
Lengde: 5,5 km
Sesong: mai til august

Før toppturen eller etter, er det mange som pleier å ta turen til Juvasshytta i Lom. Den ligger bare en biltur på et par timer unna. Galdhøpiggen er Nord-Europas høyeste fjelltopp med hele2469 høydemeter over havet. Selv om turen tur-retur er nokså lang (ca. 9 timer), er selve turen fra Spiterstulen er relativ lett å gå for folk i normal form. På toppen er utsikten helt magisk, svarte fjelltopper med et snødekke så langt øyet kan se.

Gaustatoppen

Hvor: Telemark
Vanskelighetsgrad: Middels til krevende
Tid: 2 timer hver vei opp og ned til turisthytta
Lengde: 5,8 km opp
Sesong: mai til oktober



Kanskje Norges vakreste utsiktspunkt. Det er flere alternativer du kan velge for å komme deg til toppen.Denne etappen er fra parkeringsplassene ved Stavsro. Denne parkeringsplassen er gratis å parkere på. Stien du skal gå på er merket med T, først går du gjennom et frodig terreng med sauer som beiter. Etter hvert som du går, dominerer steinene underlaget.Husk å ha med nok vann da det ikke er mulig å fylle vannflasken verken opp eller ned ved turisthytta. 

Finn flere turer og steder på:
https://www.visitnorway.no/aktiviteter-og-attraksjoner/utendorsaktiviteter/vandring/


Kilder:
http://www.ut.no/tur/2.4989/
http://visitjotunheimen.no/aktivitetar/besseggen/
https://travellinn.net/category/norway/
http://gaustatoppen.no/
http://www.ut.no/tur/2.3208/


Fride Skjønsberg 

Fride er faglig dyktig og formidler sitt budskap på en forståelsesfull måte. Hun er utdannet personlig trener og kostveileder gjennom Active Education. Fride er lidenskapelig opptatt av kosthold og er også selv aktiv med trening.

Hva betyr begrepet VO2-maks?

Trening20.06.20187

Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?

Forbrenn fett med intervaller

Trening31.10.2018161

Dette er økten du bør gjøre en gang i uken - intervalløkt.
Prester bedre med pusteteknikker fra verdens beste perfomance coach Brian Mackenzie.

Intervalltrening ute som inne

Trening10.07.201767

Intervalltrening er treningsformen som får deg i bedre form.

Hva betyr begrepet VO2-maks?

Trening20.06.20187

Forbrenn fett med intervaller

Trening31.10.2018161

Hjemmetrening i juleferien.
Slår magen din seg vrang? Denne matvaren er løsningen!

Svensk langbeinet fitnesskjønnhet

Intervju16.12.201880

Denne svenske modellen har over 220.000 følgere på Instagram.
Den danske jenta Emilie Kronborg Grell (12) satte en utrolig rekord i planken. Kommer i rekordbok!

Pepperkaker uten sukker

Kosthold14.12.201820

Sjekk ut disse digge juletradisjonene gjort mye sunnere!