NM i utstyrsfri styrkeløft

Styrkeløft14.10.2016Anne Marie Hveding0

Slik gikk det på tidenes første utstyrsfrie NM i styrkeløft!

Fredag 7. - søndag 9. oktober arrangerte Christiania Atletklubb og Nes Styrkeidrettslag NM i styrkeløft utstyrsfritt i Oppsal Arena i Oslo. Hele 170 deltok på det som ble tre dager fullspekket av tunge løft. I ettertid er det et par hendelser som har laget overskrifter i avisene, men det var så mye mer som skjedde!

Med ett døgn løfting fordelt på 3 dager hvor det ble satt 115 norgesrekorder, selv med over 1500 løft totalt ble ingen skadet på plattingen, kun én spøy i markløft og kun én utøver som mistet stangen brutalt i bakken under knebøy. Spotterne hadde alle tær i behold.

Fredagen var det herreløftere fra under 59 til og med 93 kg som løftet og damer fra under 47 kg til og med 57 kg.
Kjell Egil Bakkelund skilte seg ut fredagen. Han har de siste månedene gått ned fra 83 kg-klassen til 74 kg-klassen. Han følte seg dårlig hele dagen, noe som viste seg å være streptokokker! Likevel dro han i land seieren i klassen, og ble beste løfter av alle mennene på årets NM UF. Han fikk 9 av 9 godkjente løft med serien 227,5 kg i knebøy, 177,5 kg i benkpress og 325 kg i markløft. Totalt 730 kg.

Avisene var ikke trege med å skrive om André Midtbys norgesmestertittel, som varte et minutt. André fikk advarsel på grunn av banning på plattingen under mesterskapet. Etter han tok siste markløft og sikret seg seieren i 93 kg-klassen bannet han igjen og ble dermed disket fra konkurransen og mistet norgesmestertittelen. Totalt hadde André løftet hele 730 kg.

Kampen var tett i 93 kg-klassen, og vinneren ble Knut Martin Haraldsen som løftet 720 kg totalt med 250 kg i knebøy, 200 kg i benkpress og 270 kg i markløft. Han forsøkte seg også på en ny rekord på 203 kg i benkpress, men det gikk ikke denne gang. Det var hele 22 utøvere i klassen.

På kvelden var det de tre letteste dameklassene som stod for tur. Til tross for lett kroppsvekt løftet damene tungt.
Karen Hesthammer i -52 kg-klassen imponerte stort, igjen. Hun løftet seg til gull og ble andre beste løfter på poeng totalt med 130 kg i knebøy, 83 kg i benkpress, 140,5 kg i markløft. Totalt 353,5 kg.

Lørdag var det resten av jentene som stod for tur.I 63 kg-klassen ble det kamp om pallplasseringene. Lena Sjøl løfter vanligvis i -57 kg, men valgte å gå i 63 under NM. Hun klinte til med hele 383 kg sammenlagt fordelt på 140,5 kg i knebøy, 82,5 kg i benkpress og 160 kg i markløft. Hun løftet seg også til å bli 3. beste løfter på poeng totalt.

Maria Letnes gruste alle damene på poeng og stakk overlegent av med gullet i 72 kg-klassen. Hun løftet 162,5 kg i knebøy, 110 kg i benkpress og 187,5 kg i markløft. Totalt fikk hun 460 kg og slo Marte Elverums gamle norgesrekord sammenlagt.

Julie B. Johansen ble norgesmester i -84 kg. Hun er en nokså fersk utøver, i likhet med flere andre som gjorde det ekstremt bra på mesterskapet. Hun løftet 170,5 kg i knebøy, 82,5 kg i benkpress og 170 kg i markløft. Totalt 423 kg.
Søndagen var det mennene fra -105 til og med +120 kg som skulle kjempe. Hele 29 løftere møtte opp i -105 kg. Andreas Hjelmtveit stakk av med seieren uten store problemer. Han fikk med seg 300 kg i knebøy, 177,5 kg i benkpress og 332,5 kg i markløft. Totalt 810 kg. Andreas ble også 3. beste løfter på poeng.

Stian Walgermo stiller vanligvis i -105 kg, men gikk denne gangen for -120 kg med en kroppsvekt på 106,6 kg. Han ble norgesmester i klassen og andre løfter på poeng totalt. Han løftet 300 kg i knebøy, 207,5 kg i benkpress og 322,5 kg i markløft. Totalt 830 kg.

Siste klasse ut var det Martin Borgland Rønning som stakk av med seieren. Seks mann i klassen hvorav 3 stk over 800 kg sammenlagt. Martin løftet 315 kg i knebøy, 225 kg i benkpress og 325 kg i markløft. Totalt 865 kg.

Christiania AK og Nes SIL beviste med dette at små klubber kan også arrangere store mesterskap om de står sammen. De håper dette gir mot til flere småklubber rundt omkring til å tørre ta på seg mesterskap fremover.

Bildedryss

Foto: Per Gunnar Roalkvam


Anne Marie Hveding 

Anne Marie har drevet med styrkeløft siden 2010 og har en rekke medaljer innen styrkeløft. Hun er meget interessert i styrkeløft og er også utdannet ernæringsfysiolog.

Julius Maddox er en skikkelig kraftkar. Han løfter 272 kg i benkpress hele 8 ganger.
Stefanie Cohen er råtøff og råsterk dame som er en av verdens sterkeste dame. Se video.
Mattie Rogers, Brooke Ence, Dana Linn Bailey og Maddy Forberg går konkurrerer i en posedown sammen.
The Game of Thrones stjernen deltok i en styrkeløftkonkurranse.

Norges Sterkeste Mann 2019

Strongman22.10.201914

Se bilder og video fra Norges Sterkeste Mann 2019.

Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

Kosthold21.10.2019167

Dette knekkebrødet bør du spise.

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019452

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!