Grunnleggende hormonlære

Trening04.03.2005Benpressmannen0

Testosteron, insulin, kortisol, adrenalin, østrogen, veksthormoner osv. er sikkert ord du har hørt. Hva er dette? Les mer om hormoner og bli litt klokere på hva hormonene i kroppen vår gjør.

Forskning forteller hvorfor kvinner tåler mer treningsvolum enn menn.
Les mer om hva periodisk faste gjør med vektnedgangen og forbrenningen din.
Hva skjer med hormonene i kroppen dersom du spiser for lite karbohydrater?

Sjokkresultat i stor tyggegummi test

Kosthold20.03.20141222

Hormonforstyrrende stoff i annenhver tyggis.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.