Tren armer med Kai Greene

Fitness26.12.2016Joachim Pedersen0

Den ultimate armtreningen med Kai Greene - en av verdens største kroppsbyggere.

Kai Greene er 41 år gammel, 170 cm høy og veier mellom 113 - 130 kg i konkruranseform. Han er fra Brooklyn. New York og har konkurrert en rekke ganger i Mr. Olympia hvor hans beste plassering til nå er 2. plass. Han har kommet på 1. plass på Arnold Classic dette året.

Kai er en muskulær freak og konkurrerer blant andre Pro bodybuildere som er de største i verdenen. Enten liker man det eller ikke, men det er fascinerende å se hvor dedikerte de er med treningen og dietten. Det må de være for å kunne nå så langt. De fleste av toppbyggerne har dette som sin jobb og hvor treningen er det eneste fokuset. De er toppatleter som gjør alt de kan for å vinne. Det er også dette som er deres levebrød i form av pengepremier i konkurranser, sponsorer, eget kosttilskuddsmerke osv.

Her ser du hvordan Kai trener armer. Bli inspirert!

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Kai Greene - topp 10 treningstips

Trening27.01.2016260

Få de beste tipsene fra den profesjonelle kroppsbyggeren Kai Greene.
Mr. Olympia arrangør Robin Chang forteller grunnen.
Sjokkerende nyheter for Kai Greene.
Under Mr. Olympia. Se video.

Kai Greene - topp 10 treningstips

Trening27.01.2016260

Treningsprogram til marinejeger

Trening16.06.20191187

Slik trener du for å bli marinejeger.
Arnold går undercover på Golds Gym i Los Angeles.

Brød eller ikke brød på diett?

Kosthold13.06.2019492

Brød er en mye omdiskutert matvare. Skal man ha brød eller ikke brød på diett?
Bob Jones var på diett i 1 år uten å fortelle noe til familien.

3 proteinrike godbiter du bør prøve

Kosthold11.06.20191526

Pannekaker, minipizza og kanelkake - alt laget av naturlig proteinrike ingredienser.