21 før og etter bilder som motiverer

Fitness25.12.2018Joachim Pedersen0

Sliter du med motivasjonen? Se fremgangen til disse menneskene.

Det er ikke alltid motivasjonen til å gjennomføre både treningen og kostholdet er på plass. Derfor kan det ofte være lurt å se på hva andre mennesker har klart å fått til for å få litt ekstra motivasjon.

Har de klart det, klarer også du det! Litt ekstra stå-på-vilje og motivasjonsboost kan være nok. Husk at 1 times trening per dag er kun 4% av døgnet.

Det kreves så lite, men allikevel så mye. Det er først når det er blitt en vane at det er lettere å gjennomføre. Det tar ca 60 dager å venne seg til en nye vane.

La deg inspirere av disse flotte menneskene:

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Denne mannen går ned i vekt etter måneds lang diett på McDonald's.
Hvorfor går noen opp i vekt når de tilsynelatende gjør alt riktig? Se svaret.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?