Veide 377 kg og ble slank med hjelp av en App

Intervju08.04.2017Joachim Pedersen133

Rafael Zuniga veide på det meste 377 kg. Les hans historie!

Rafael Zuniga var i 2011 39 år gammel og gikk tilfeldigvis på en vekt og den viste 377 kg.

- Jeg var i sjokk. Så dumt som det høres ut som så var jeg i sjokk, sier Rafael, Men i dag, alt det har endret seg. Rafael har gjort dette på egenhånd, men han takker personlig for en smarttelefon-app som har hjulpet ham med å slanke bort alle de kiloene.

Den aktuelle appen heter "Lose It", og det er den han hevder fikk ham på vei til å bli seg selv igjen. Tilbake i 2001 ble Rafael overveldet av stress i jobben sin, han ble utsatt for et hardt brudd og fikk en økende avhengighet til mat og brennevin. Han ble nærmest fengslet til sitt eget hus og ble til slutt tatt med til et sykehus. Han ble snart merket sykelig overvektig, og kjempet nå med lymfødem, hypertensjon og cellulitt.

- Livet gikk forbi meg, forteller han gjennom tårer.

Det er da forandringen hans begynte. Målet var ikke bare å nå en sunn vekt, men også bli funksjonell slik at han kunne reise rundt i verden. Målet var å gå ned fra 377 kg til 113 kg. Rafael startet med å gjøre situps i sengen og brukte appen til å overvåke kaloriinntaket. Han søkte også støtte fra andre mennesker som gikk gjennom det samme som ham.

Se forvandlingen hans i videoen nedenfor.


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Madelen Jensen gikk ned over 60 kg og inn flere titalls centimeter på hele kroppen.
De forvandlet ølmagene sine til en sixpack.
Etter å ha blitt mobbet på skolen gikk denne jenta ned mange kilo.
Sliter du med motivasjon? Se hva disse menneskene har fått til!

Tren tabata i sommer

Trening19.07.2018224

En garantert effektiv økt.

5 toppturer du bør bestige

Trening18.07.2018363

Har du lyst til å oppleve Norges flotteste fjell?
Med disse treningsøktene kan du trene når og hvor som helst.

9 spennende desserter på grillen

Kosthold16.07.201837

Har du prøvd å legge desserten på grillen? - ikke?
Fiberrik mat gir deg mange helsefordeler.