Veide 377 kg og ble slank med hjelp av en App

Intervju08.04.2017Joachim Marhaug0

Rafael Zuniga veide på det meste 377 kg. Les hans historie!

Rafael Zuniga var i 2011 39 år gammel og gikk tilfeldigvis på en vekt og den viste 377 kg.

- Jeg var i sjokk. Så dumt som det høres ut som så var jeg i sjokk, sier Rafael, Men i dag, alt det har endret seg. Rafael har gjort dette på egenhånd, men han takker personlig for en smarttelefon-app som har hjulpet ham med å slanke bort alle de kiloene.

Den aktuelle appen heter "Lose It", og det er den han hevder fikk ham på vei til å bli seg selv igjen. Tilbake i 2001 ble Rafael overveldet av stress i jobben sin, han ble utsatt for et hardt brudd og fikk en økende avhengighet til mat og brennevin. Han ble nærmest fengslet til sitt eget hus og ble til slutt tatt med til et sykehus. Han ble snart merket sykelig overvektig, og kjempet nå med lymfødem, hypertensjon og cellulitt.

- Livet gikk forbi meg, forteller han gjennom tårer.

Det er da forandringen hans begynte. Målet var ikke bare å nå en sunn vekt, men også bli funksjonell slik at han kunne reise rundt i verden. Målet var å gå ned fra 377 kg til 113 kg. Rafael startet med å gjøre situps i sengen og brukte appen til å overvåke kaloriinntaket. Han søkte også støtte fra andre mennesker som gikk gjennom det samme som ham.

Se forvandlingen hans i videoen nedenfor.


Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.
Nå har hun operert vekk den overflødige huden. Se hvordan hun ser ut nå!
Går Eddie Hall fra strongman til bodybuilding?
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!