Det mest imponerende løftet du vil se

Å gjøre knebøy er en av de beste øvelsene for å bygge muskler og styrke i beina. Denne grunnleggende sammensatte bevegelsen kalles kongen av øvelser av en grunn. Tunge knebøy aktiverer r nesten 70 prosent av musklene dine - først og fremst bena og deretter ryggen, mage, kjernemuskulatur osv. Men ikke gjør den feil - tunge knebøy er også en av de vanskeligste øvelsene.

Å ta 184 kg i knebøy er en bragd i segf selv, men å hoppe fra en knelendestilling med 184 kg på ryggen i en knebøyning for så å gjøre en full bøy er intet annet enn imponerende. Ta en titt på hvordan denne fyren gjør det.