300 pushups hver dag i 30 dager

Diverse13.06.2017Joachim Pedersen223

Han tok 300 pushups hver dag i 30 dager - se forvandlingen.

Denne karen ville utfordre seg selv. Han skulle ta 300 pushups hver dag i 30 dager for å se forvandlingen. Ettersom han ikke klarte å ta 300 i en fei så begynte han i bolker på 25-30 stk. for så hvile og så kjøre nye. Helt til han kom opp i 300 stk.

Det skal sies at han også fulgte sitt vanlige treningsprogram og kostholdet sitt. Kostholdet er det som vil være avgjørende for om du ser fremgang eller ikke når du skal starte med å forvandle kroppen din. Når du skal ned i vekt er det viktig å spise nok mat slik at du gi kroppen nok næring samtidig som du er i underskudd. Mange spiser altfor lite når de bestemmer seg for å gå ned i vekt hvilket gjør at du mister mye muskler og/eller "sulter" ut kroppen slik at kroppen går i en forsvarsmodus og holder på fettet. Vi kan anbefale X-form for gutter og X-shape for jenter dersom du ønsker å få et fullverdig verktøy for å gå ned i vekt.

Se video av forvandlingen med 300 pushups.

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Madelen Jensen gikk ned over 60 kg og inn flere titalls centimeter på hele kroppen.
De forvandlet ølmagene sine til en sixpack.
Etter å ha blitt mobbet på skolen gikk denne jenta ned mange kilo.
Sliter du med motivasjon? Se hva disse menneskene har fått til!
8 spennende oppskrifter på grillmat.
BCAA består av de essensielle aminosyrene, Valin, Leucin og Isoleucin.

Tren tabata i sommer

Trening19.07.2018224

En garantert effektiv økt.

5 toppturer du bør bestige

Trening18.07.2018363

Har du lyst til å oppleve Norges flotteste fjell?
Med disse treningsøktene kan du trene når og hvor som helst.