300 pushups hver dag i 30 dager

Diverse13.06.2017Joachim Pedersen0

Han tok 300 pushups hver dag i 30 dager - se forvandlingen.

Denne karen ville utfordre seg selv. Han skulle ta 300 pushups hver dag i 30 dager for å se forvandlingen. Ettersom han ikke klarte å ta 300 i en fei så begynte han i bolker på 25-30 stk. for så hvile og så kjøre nye. Helt til han kom opp i 300 stk.

Det skal sies at han også fulgte sitt vanlige treningsprogram og kostholdet sitt. Kostholdet er det som vil være avgjørende for om du ser fremgang eller ikke når du skal starte med å forvandle kroppen din. Når du skal ned i vekt er det viktig å spise nok mat slik at du gi kroppen nok næring samtidig som du er i underskudd. Mange spiser altfor lite når de bestemmer seg for å gå ned i vekt hvilket gjør at du mister mye muskler og/eller "sulter" ut kroppen slik at kroppen går i en forsvarsmodus og holder på fettet. Vi kan anbefale X-form for gutter og X-shape for jenter dersom du ønsker å få et fullverdig verktøy for å gå ned i vekt.

Se video av forvandlingen med 300 pushups.

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Denne mannen går ned i vekt etter måneds lang diett på McDonald's.
Hvorfor går noen opp i vekt når de tilsynelatende gjør alt riktig? Se svaret.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.