Cheeseburger med 70g protein

Kosthold15.06.2017Joachim Pedersen0

Skal du grille? Prøv denne cheeseburgeren.

De fleste av oss spiser 5-6 måltider, vi spiser magert, sunt og proteinrikt.

Men det er mange andre i fitnessmiljøet som følger IIFYM, Intermittent fasting osv. Dette tillater de et spisevindu hvor de spiser alle kcal de skal ha denne dagen. Det gjelder fremdeles å holde makroene i sjakk.

Denne burgeren er ganske så sunn og den inneholder hele 70 gram protein. Det eneste man kan utsette på burgeren her er bacon.

Se video:


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Verdens største pølse i brød

Kosthold30.11.201841

Glad i pølser? Dette er verdens største pølse i brød.

6 spennende ting du kan grille

Kosthold03.08.20189

Det er mer enn bare pølser og flintstek du kan grille. Se her!
Se de ulike rettene og treningsaktivitetene du må gjøre for å forbrenne bort måltidet fra McDonald`s.
Alt fra pizza til sjokoladekjeks, til grønnsakspletter til hamburgere til sjokoladekake.

Verdens største pølse i brød

Kosthold30.11.201841

6 spennende ting du kan grille

Kosthold03.08.20189

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?