Fitnessblogger sammenligner kalorier i sunn og usunn snacks

Kosthold29.10.2018Joachim Pedersen0

Så mye kcal inneholder "sunn snacks".

Fitnessbloggeren Lucy Mountain har blitt kjent i sosiale medier etter at hun har delt hvor mye kcal det er i "sunn snacks" som folk spiser. Hun ønsker å oppmuntre folk til å slutte å se mat som sunn eller usunn og for å utfordre de tradisjonelle tankene om hva som gjør det til en sunn matbit. Hun liker å vise at matvarer som har blitt ansett som sunne, slik som mandler, men som ofte har såpass mange kalorier som matvarer som er ansett som usunne, slik som godteri.

Det er en interessant tankebane, men fitnssbloggeren tenker her kun kcal og ser ikke på hva maten egenltig inneholder av næringsstoffer. I allfall ikke på alle bildene hun sammenligner. Det er forskjell på 188 kcal mandler og 188 kcal godteri. Mandler inneholder proteiner og sunt umettet fett, mens godteri stort sett får kcal sine fra sukker.

...Men here we go!

Mandler Vs. fruktpastiller

Saltet potetløv Vs vegetar chips

Jordbær Vs tørket jordbær

Vann Vs vann

Sunn frokost Vs. usunn snacks

100g melkesjokolade Vs 100g glutenfri, hvetefri og melkefri sjokolade

100g melkesjokolade Vs. 100g 85% mørk sjokolade

Avokado Vs avokado salat

Begge inneholder det samme, men med en liten tvist inneholder den andre mye mer kcal.

Frukt og yoghurt Vs frukt og yoghurt

Begge har samme mengde frukt, mens den andre har annen type frukt.

Avokado rundstykke Vs avokado rundstykke

Begge inneholder det samme, men den ene inneholder en tvist som gjør at den får mye mer kcal.


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.12.201845

5 raske hverdagsmiddager.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Har du dårlig matlyst?

Kosthold30.08.201637

Prøv disse 6 tipsene for å få matlysten tilbake!
Disse 4 temaene er avgjørende for få en sunn og sprek kropp.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.12.201845

Har du dårlig matlyst?

Kosthold30.08.201637

Sunn banansplitt

Kosthold16.09.2019695

Fyllesyk? Denne maten kan hjelpe

Kosthold13.09.2019307

Proteinkakao

Kosthold09.09.2019258

Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019576

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.

Sunn banansplitt

Kosthold16.09.2019695

Er du glad i banansplitt? Prøv denne.

Triggerpunkter

Trening15.09.2019396

Sliter du med såre punkter i muskulaturen din?

Program for muskelvekst

Trening14.09.2019303

Styrk kroppen i 2015.