Fitnessblogger sammenligner kalorier i sunn og usunn snacks

Kosthold29.10.2018Joachim Pedersen0

Så mye kcal inneholder "sunn snacks".

Fitnessbloggeren Lucy Mountain har blitt kjent i sosiale medier etter at hun har delt hvor mye kcal det er i "sunn snacks" som folk spiser. Hun ønsker å oppmuntre folk til å slutte å se mat som sunn eller usunn og for å utfordre de tradisjonelle tankene om hva som gjør det til en sunn matbit. Hun liker å vise at matvarer som har blitt ansett som sunne, slik som mandler, men som ofte har såpass mange kalorier som matvarer som er ansett som usunne, slik som godteri.

Det er en interessant tankebane, men fitnssbloggeren tenker her kun kcal og ser ikke på hva maten egenltig inneholder av næringsstoffer. I allfall ikke på alle bildene hun sammenligner. Det er forskjell på 188 kcal mandler og 188 kcal godteri. Mandler inneholder proteiner og sunt umettet fett, mens godteri stort sett får kcal sine fra sukker.

...Men here we go!

Mandler Vs. fruktpastiller

Saltet potetløv Vs vegetar chips

Jordbær Vs tørket jordbær

Vann Vs vann

Sunn frokost Vs. usunn snacks

100g melkesjokolade Vs 100g glutenfri, hvetefri og melkefri sjokolade

100g melkesjokolade Vs. 100g 85% mørk sjokolade

Avokado Vs avokado salat

Begge inneholder det samme, men med en liten tvist inneholder den andre mye mer kcal.

Frukt og yoghurt Vs frukt og yoghurt

Begge har samme mengde frukt, mens den andre har annen type frukt.

Avokado rundstykke Vs avokado rundstykke

Begge inneholder det samme, men den ene inneholder en tvist som gjør at den får mye mer kcal.


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.12.201885

5 raske hverdagsmiddager.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Har du dårlig matlyst?

Kosthold30.08.201637

Prøv disse 6 tipsene for å få matlysten tilbake!
Disse 4 temaene er avgjørende for få en sunn og sprek kropp.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.12.201885

Har du dårlig matlyst?

Kosthold30.08.201637

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.