Joakim tok overall i Men`s Physique

Intervju13.09.2017Joachim Pedersen34

Joakim Bekkeli tok overall i Sandefjord Open. Nå står NM for tur!

Nå er Joakim Bekkeli klar for Men`s Physique på NM i fitness til helgen.

Navn: Joakim Bekkeli
Bosted: Ottestad/Hamar
Alder: 23 år
Høyde: 173 cm
Vekt: 74-77 kg
Arbeid: Kjølemontør
Sivilstatus: Kjæreste
Sponsor: ingen foreløpig
Klubb: Team 24fitness
Meritter: 1. Plass og overall Sandefjord open 2017

Joakim er en gutt på 23 år og hverdagen hans består av jobb, trening og kjæreste. Han 1. plassen i sin klasse på Sandefjord Open og jammen tok han også overall.

- Det er mange gode som skal stille på NM, men håper på å gjøre det så bra som mulig selvfølgelig. Jeg trener som vanlig mot NM, bare mer kardio og mindre mat, sier Joakim.

Han har trent målrettet mot dette i 2 år nå, men har trent i nærmere 10 år.

- Før jeg begynte med vekter så spilte jeg fotball på barneskolen, som de fleste, ler Joakim.

 

Coachen styrer dietten

Joakim vet ikke så mye om dietten sin og han aner ikke hva han ligger på av kaloriere. Han har full tillit til sin coach.

- Dietten består av kjøtt, fisk, egg, ris, grønnsaker og havregryn. Akkurat nå er jeg ikke helt sikker på hva jeg ligger på av kcal, dette er det coachen som styrer. Jeg har ikke regnet på det. Jeg anbefaler først og fremst vitaminer, mineraler og sunt fett av kosttilskudd. Nå har jeg vært på diett siden mai og jeg gleder meg til å spise vanlig frokost etter dietten, forteller Joakim.

- Jeg synes det kan være litt vanskelig å kombinere dette med familieliv med tanke på energinivået som man har rett før konkurranse. Men ellers går det helt fint!

Av forbilder så ser Joakim opp til Ryan Terry.

Høy reps-trening

Joakim liker å ligge høyt på reps. Helt opp til 20 reps kan Joakim ligge.

- Jeg trener samme muskelgruppe 2 ganger i uken og ligger alt fra 10-20 reps per sett. Jeg ligger på 40 minutter kardio hver dag nå mellom konkurransene. Og poseringstreningen er noe som også blir gjort daglig. Jeg liker å trene skuldre, bryst og triceps! Vet ikke hvorfor men er de øktene jeg gleder meg mest til!

Hva er det som motiverer deg til å stå på?

- Det å se hvor god jeg kan bli, å gjøre det alt jeg kan for det og vite at jeg har gjort mitt beste.

Hvem coacher deg fremover mot konkurranse?
- Ellen Berg er min coach! Utrolig dyktig dame!



Hva er dine langsiktige ambisjoner med treningen?
- Jeg vil nå så langt som mulig innen denne sporten.

Noen du vil takke til slutt?
- Vil takke coachen min Ellen og kjæresten Andrea for at hun holder ut med meg når det er som tøffest før en konkurranse.


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Oslo Grand Prix 2018

Fitness07.04.2018391

Oslo Grand Prix er tidenes muskelshow. Se video, bilder og resultater.
Joachim Olsen Halvorsen bestemte seg for å konkurrere for 4-5 år siden. Nå er drømmen blitt virkelighet!

Fitnessparet er klare for show

Intervju21.03.2018270

Hun ville stille for flere år siden og mannen har slengt seg på.

Gunnar Haaland - Flexe legen

Intervju19.05.2017305

Les intervju med flexe legen Gunnar Haaland.

Oslo Grand Prix 2018

Fitness07.04.2018391

Fitnessparet er klare for show

Intervju21.03.2018270

Så lenge må du hvile mellom settene for økt muskelmasse.
Marte Elverum satte ny europeisk rekord i markløft med hele 220 kg RAW.

12 matvarer du bør spise mer av

Kosthold19.09.201821

Dette er mat som er fullstappet med gode og sunne næringsstoffer.

6 styrkedrikker for mer energi

Kosthold18.09.201870

Disse 6 styrkedrikkene kan du lage selv og drikke før eller etter trening.
Never skip leg day!