Crazy russisk treningsøkt

Trening28.09.2017Joachim Marhaug0

Disse øvelsene er helt ville og bør absolutt ikke gjøres hjemme.

Russiske Alexander Khokhlov er en amerikansk fotballspiller som spiller for Moscow Patriots. Hans ekstreme trening har gått viralt og får folk til å gå mann av huse. F.eks. en 90 kilos Tyrkisk Getup. Øvelsen er populær blant CrossFit-idrettsutøvere, men Khokhlov tar det til neste nivå. Se video nedenfor.

Det er bare en av mange øvelser. Denne karen tar øvelsene til det ekstreme og han gjør også øvelser som du aldri har sett før. Mange av øvelsene vil nok styrke og posisjonere han ytterligere som en amerikansk fotballspiller. Men vi anbefaler ikke å gjøre noen av disse øvelsene på egenhånd.

Du kan også følge han på Instagram for flere bilder og øvelser.

 


Mattie Rogers, Brooke Ence, Dana Linn Bailey og Maddy Forberg går konkurrerer i en posedown sammen.

EMOM treningsøkt

Trening21.08.201820

Tren en ny øvelse minutt for minutt. Test ut ENOM!

Tre crossfit økter du må prøve

Trening05.11.201829

Rå styrke og utholdenhet i en og samme økt!

Bli fit med Crossfit

Trening29.05.201786

Dette er et fettbrennende styrkeprogram. Prøv dette crossfit programmet!

EMOM treningsøkt

Trening21.08.201820

Tre crossfit økter du må prøve

Trening05.11.201829

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!