Dette spiser Game of Throne stjernen - Haftor Bjørnsson.

Diverse29.10.2017Joachim Marhaug0

Med hele 11 måltider om dagen får kjempen i seg tusenvis av kcal.

Den gangen Game of Thrones stjernen og strongmanutøveren Hafthor "Thor" Bjørnsson skrev om sin vanvittige massebyggende kostholdsplan, sørget han for å inkludere en fremtredende ansvarsfraskrivelse. "Jam dette er mye," sa han i innlegget og fortsatte med: "Jeg anbefaler ingen å prøve dette!". 

Her er hans diettplan i oppkjøring mot Verdens Sterkeste Mann:
06:50: Morgenøkt: Cardio + CORE i 30min: BCAA, Glutamin + håndfull mandler
07:30: 8 egg + 200gr havregryn + blåbær og jordbær + avocado
09:30: 400gr Oksekjøtt, 400gr søtpoteter, håndfull spinat og grønnsaker
11:50: BCAA, glutamin
12:00: 400gr kylling + 400gr poteter, grønnsaker + litt frukt
14:00: Blender = 150gr havre eller søtpoteter, 2 bananer 150gr kelloggs ris krispier,frosne bær, håndfull mandler, peanøttsmør og glutamin
14:30: Trening: strongman, BCAA, glutamin, Vitargo
17:30: 60gr protein + 2 bananer
18:00: 500gr biff + poteter, grønnsaker
20:30: 500gr laks + 500gr søtpoteter
22:30: 50gr kaseinprotein eller 6 egg + avacado + 30gr mandler + 50gr peanøttsmør

Drikker mye vann hele dagen og juice for å få flere kalorier. Midt på natten tar han i tillegg 50gr kaseinprotein eller rå egg.

Hvor mange kcal tilsvarer all denne maten tror du? Post i kommentarfeltet. 


Hafthor Bjørnsson i håndbak duell

Strongman03.03.201953

Hafthor Bjørnsson og Larry "Wheels" Williams møtes til en uoffisiell håndbak duell.
Se Hafthor Björnsson i tidenes reklamefilm.
The Game of Thrones stjernen deltok i en styrkeløftkonkurranse.

Her løfter han 445 kg i knebøy

Styrkeløft08.12.2018100

The Mountain blir bare sterkere og sterkere!

Hafthor Bjørnsson i håndbak duell

Strongman03.03.201953

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!