
Smoothie for ekte mannfolk
Kosthold03.11.2017Joachim Marhaug0
Dette er en mango grønn smoothie med en tvist av spinat som har en bitter smak. Den søte smaken av mango og bananen bidrar derimot til å balansere bitterheten og gir deg en smoothie fylt med gode næringsstoffer.
Ingredienser:
2 dl lett melk eller skummetmelk
1 banan
3 spiseskjeer mager kesam
2 kopper fersk baby spinat
1/4 avokado
¾ kopp av fersk eller frossen mango (oppkuttet)
20-30 gram vanilje proteinpulver
1 ts honning
Valgfritt: isbiter eller iskaldt vann
Slik gjør du:
1. Legg alle ingrediensene til en blender eller smoothie maker. Bland på høy hastighet til det er godt blandet (vanligvis omtrent 1 minutt).
NB: Kvinner kan også selvsagt drikke denne! :-)
6 styrkedrikker for mer energi
Kosthold18.09.201891