Se forvandlingen til 13 personer

Diverse17.12.2017Joachim Pedersen0

De har alle en ting til felles og det er viljestyrke og disiplin. De har gått ned eller opp i vekt og forvandlet livet sitt.

Det er ingenting som gir mer motivasjon enn å se at andre mennesker klarer å få det til. "Klarer de, så klarer jeg også!" Disse menneskene har alle en ting til felles og det er at de har ståpå vilje og disiplin av stål. For det krever en del av de å bryte gamle vaner og innta nye.

Men ikke la det stoppe deg. Kom igjen, begynn smått. Kutt ut alt det usunne som brus, godteri og kcal rike sauser. Når du har klart det kan du begynne å trimme. Gå en tur hver dag. Så begynner du å legge om kostholdet. Spise mer grønnsaker, mer protein og ren mat. Små skritt om gangen kan gjøre det lettere for deg å legge om livsstilen, mens andre må hoppe rett i det. Følge et riktig og godt kosthold samt legge inn trening fra dag 1. Vi er alle forskjellige. Gjør det som fungerer best for deg!

Og se på disse 13 menneskene som har forvandlet livet sitt som motivasjon og inspirasjonskilde.


Gikk ned fra 100 kg til 54 kg med å løpe hver dag uansett vær.


Gikk ned fra 126 kg til 65 kg.


Denne karen slanket bort 81 kg.


Denne jenta la på seg og fikk en normalvekt.


36 kg er borte.


Hun har vært på diett i 3 mnd.


Han gikk ned 41 kg og har også lagt på seg betydelig muskelmasse. Nå er han meget veltrent.


Etter å ha lagt om kostholdet og begynt å spise sunnere gikk denne dama ned 45 kg.


Over 30 kg er borte.


Etter å ha sluttet med å konsumere alkohol, fast food og godteri gikk hun ned 56 kg.


Hele 80 kg er borte.


Nesten ugjenkjennelig. Denne karen ble en superivrig Pokemon Go fan og fikk dermed daglig mosjon i 15 mnd. Se resultatet!


Han gikk ned hele 135 kg over 2 år. Det gjør en stor forskjell!


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Går Eddie Hall fra strongman til bodybuilding?

Gikk ned 45 kg på 1 år

Diverse10.10.2018114

Sjekk denne forvanldingen. Se video!

Gikk ned 15 kg på iskrem

Intervju29.08.2018145

Denne karen gikk ned 15 kg på en diett basert på iskrem.
Verdens Sterkeste Mann mesteren Eddie Hall har gått betydelig ned i vekt. Og han skal enda mer ned.

Gikk ned 45 kg på 1 år

Diverse10.10.2018114

Gikk ned 15 kg på iskrem

Intervju29.08.2018145

Se hvorfor dette treningsstudioet i New York City er så kaldt.

Høstens snacks og godterinyheter

Kosthold18.10.201812

Høstens godterislipp kan friste med mørk og lys sjokolade, søt-lakris, vingummi, sprudlevann og enda mer.
Går Eddie Hall fra strongman til bodybuilding?

Høstens matnyheter

Kosthold16.10.20184

Vi går en smaksrik høst i vente. Dette er de nye matvarene som er på vei inn i butikkene.

10 supre mageøvelser

Trening15.10.2018106

Mageøvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt.