Se forvandlingen til 13 personer

Diverse17.12.2017Joachim Marhaug0

De har alle en ting til felles og det er viljestyrke og disiplin. De har gått ned eller opp i vekt og forvandlet livet sitt.

Det er ingenting som gir mer motivasjon enn å se at andre mennesker klarer å få det til. "Klarer de, så klarer jeg også!" Disse menneskene har alle en ting til felles og det er at de har ståpå vilje og disiplin av stål. For det krever en del av de å bryte gamle vaner og innta nye.

Men ikke la det stoppe deg. Kom igjen, begynn smått. Kutt ut alt det usunne som brus, godteri og kcal rike sauser. Når du har klart det kan du begynne å trimme. Gå en tur hver dag. Så begynner du å legge om kostholdet. Spise mer grønnsaker, mer protein og ren mat. Små skritt om gangen kan gjøre det lettere for deg å legge om livsstilen, mens andre må hoppe rett i det. Følge et riktig og godt kosthold samt legge inn trening fra dag 1. Vi er alle forskjellige. Gjør det som fungerer best for deg!

Og se på disse 13 menneskene som har forvandlet livet sitt som motivasjon og inspirasjonskilde.


Gikk ned fra 100 kg til 54 kg med å løpe hver dag uansett vær.


Gikk ned fra 126 kg til 65 kg.


Denne karen slanket bort 81 kg.


Denne jenta la på seg og fikk en normalvekt.


36 kg er borte.


Hun har vært på diett i 3 mnd.


Han gikk ned 41 kg og har også lagt på seg betydelig muskelmasse. Nå er han meget veltrent.


Etter å ha lagt om kostholdet og begynt å spise sunnere gikk denne dama ned 45 kg.


Over 30 kg er borte.


Etter å ha sluttet med å konsumere alkohol, fast food og godteri gikk hun ned 56 kg.


Hele 80 kg er borte.


Nesten ugjenkjennelig. Denne karen ble en superivrig Pokemon Go fan og fikk dermed daglig mosjon i 15 mnd. Se resultatet!


Han gikk ned hele 135 kg over 2 år. Det gjør en stor forskjell!


Se fitnessreisen til denne spreke 73-åringen
Etter at Kelly ble lam besluttet ektemannen hennes gjennom 14 år å gjøre det slutt etter 4 dager.
Nå har hun operert vekk den overflødige huden. Se hvordan hun ser ut nå!
Går Eddie Hall fra strongman til bodybuilding?
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!