Lettbrus gir ikke vektøkning eller økt risiko for diabetes 2 viser ny studie

Kosthold20.02.2018Joachim Marhaug818

Nå viser enda en ny studie at kunstig søtningsmidler ikke gir økt vekt eller risiko for diabetes type 2.

Nå kan alle som har vært bekymret for om lettbrus, eller annen drikke med kunstig søtningsmidler, gir deg vektøkning og risiko for diabetes 2 endelig slappe helt av. Kunstig søtningsmidler påvirker ikke insulinfølsomheten og gir ikke økt risiko for å utvikle diabetes type 2 vier en ny studie. Det har jo tidligere vært en rekke intervensjonsstudier som hevder det samme og denne studien underbygger disse. Studien er dansk og gjennomført av forskere ved Institut for Idært og Ernæring på Københamn Universistet.

Lettbrus gir ikke vektøkning

Studien er et solid verk og omfatter over 300 forsøkspersoner i en 1-åring intervensjonsstudie hvor målet var en klar vektreduksjon. Her var det to testgrupper. Den ene gruppen drakk 0,7 liter kunstig søtning med brus eller annen leskedrikk og den andre gruppen drakk samme mengde med vann. Den første gruppen gikk ned i snitt 6,2 kg og den andre gruppen 2,5 kg. Det er med andre ord ingen risiko for vektøkning med bruk av kunstig søtningsmidler.

Bytt derfor ut vanlig brus med light

Vanlig brus inneholder sukker og en liter med brus gir deg derfor hele 420 kcal. Bytter du den ut med lettbrus så er kcal inntaket fra brusen lik 0. Får du i deg mer kcal enn du forbrenner vil du legge på deg. Derfor er fort gjort å drikke for mye vanlig brus hvilket gjør at du får i deg for mye kcal.

Kilde:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26708700 

 

 


Pepsi Max Cherry i salg nå

Kosthold16.09.2015205

Pepsi Max har lansert en ny smak; Pepsi Max Cherry.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

Pepsi kutter ut aspartam, men...

Kosthold26.04.201581

Nå kutter Pepsi ut aspartam i Pepsi Light, men...
Har laget film om sitt 60 dager lange sukkereksperiment.

Pepsi Max Cherry i salg nå

Kosthold16.09.2015205

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Pepsi kutter ut aspartam, men...

Kosthold26.04.201581

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!