Holdt seg unna sukker i 30 dager - dette skjedde

Kosthold21.02.2018Joachim Pedersen144

Han bestemmer seg for å kutte ut sukker i 30 dager. Resultatene hans er fantastisk!

Du har kanskje opplevd tidligere at en av vennene dine skal være sukkerfri i 1 mnd, 3 mnd, et halv år og år osv. Det var veldig vanlig på 80-90 tallet at hvis man var godterifri i 1 år så fikk man tusen kroner av foreldrene osv. Det er tøft nok, men Sacha Harland som er medlem av det nederlandske Lifehunters bestemte seg for å ikke kutte ut bare sukker, men også alkohol, matvarer med kunstige smaker og farger, junkfood osv. Det kan jo bli litt av en utfordring. Han har filmet alt sammen og samlet det i et klipp på 6 minutter som du kan se nedenfor.

Harland tar en fysisk test før han går i gang med forsøket, og det viser seg at han er ganske trent. Kolesterolet er bare litt høyt. I mellomtiden går en av de andre medlemmene av Lifehunters-teamet gjennom maten i Harlands hjem. Fra iste til teriyaki-saus har alle tilsatt sukker. 

- Så jeg har ingen anelse om hva du skal leve av, Sacha, men lykke til, sier et  lagmedlem.

Harlands venn er ikke den eneste som merker hvor mye sukker det er i bearbeidet mat. En fersk undersøkelse i U.K. fant at 75 prosent av menneskene aktivt søker etter varer med mindre sukker, og 85 prosent leser etiketter for å unngå de søte tingene. 30 prosent sa at de ville unngå helseproblemene knyttet til å spise store mengder sukker som for eksempel høyt blodtrykk, diabetes og fedme. Dette motiverer deres beslutning om å spise sunnere.

Etter fire dager føler Harland seg utmattet, han er sulten hele tiden og han vil spise mat som inneholder sukker. Det hjelper heller ikke at han er omgitt av fristende, lett tilgjengelig brus og annen junk food. I en scene bestiller en venn pizza mens Harland får vann i munnen, og i en annen scene sitter han utenfor en burgersjappe hvor han blir fristet til å gå inn.

Som vist i denne videoen lærer Harland snart at smaksløkene hans har blitt trent til å hige etter for salt- og sukkerbelastede matvarer. Ved slutten av de 30 dagene vil han ikke lenger spise mat som er søtet, han har tapt litt vekt og han har også lavere kolesterol.


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Spist pølser og chips i 22 år

Kosthold13.11.2016117

Daniel Pennock på 26 år har livnært seg på pølser og chips i 22 år
Det er tydeligvis ingen enkel sak å kåre verdens sunneste land ifølge flere eksperter.
Dette er vårens drikkenyheter.

Spist pølser og chips i 22 år

Kosthold13.11.2016117

Så lenge må du hvile mellom settene for økt muskelmasse.
Marte Elverum satte ny europeisk rekord i markløft med hele 220 kg RAW.

12 matvarer du bør spise mer av

Kosthold19.09.201821

Dette er mat som er fullstappet med gode og sunne næringsstoffer.

6 styrkedrikker for mer energi

Kosthold18.09.201870

Disse 6 styrkedrikkene kan du lage selv og drikke før eller etter trening.
Never skip leg day!