PåskePump edition. En rask, effektiv og intensivt økt som ikke krever annet utstyr enn deg selv og en strikk om du er gira på en styrke økt, med noe cardio, mellom slagene med ski, øl og afterski.
Se video av økt og øvelser her:
Eirik Førlie
Eirik Førlie jobber på Alpha- Trening i Drammen, og som produsent ogprogramleder i produksjonsselskapet 50K15 Productions.
Slik trener du hjemme med småbarn
Trening05.05.201811
Aktiviser barnet ditt og få trening med på kjøpet.
Effektiv påsketrening
Trening20.03.201828
Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.
Trening med strikk
Trening03.10.2018136
Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.
Trener hjemme og debuterer i Bikinifitness
Intervju02.10.2016509
Pia Kvernvik trener hjemme og er debutant i Bikinifitness.
Kommentarer
Slik trener du hjemme med småbarn
Trening05.05.201811
Effektiv påsketrening
Trening20.03.201828
Trening med strikk
Trening03.10.2018136
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Kardio eller styrketrening først?
Trening27.04.2021353
Har du testet denne brystøvelsen?
Trening04.03.202188
Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt
Kosthold10.08.2021313
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.
5 digge middager med cottage cheese
Kosthold09.08.2021270
Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader
Trening08.08.202146
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker
Kosthold29.06.202144
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.
5 fordeler med stående leggpress
Trening28.06.202153
Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!