Påskepump

Trening27.03.2018Eirik Førlie0

Sjekk ut dette treningsprogrammet for skikkelig påskepump!

PåskePump edition. En rask, effektiv og intensivt økt som ikke krever annet utstyr enn deg selv og en strikk om du er gira på en styrke økt, med noe cardio, mellom slagene med ski, øl og afterski.

 

Se video av økt og øvelser her:

 


Eirik Førlie 

Eirik Førlie jobber på Alpha- Trening i Drammen, og som produsent ogprogramleder i produksjonsselskapet 50K15 Productions.

Aktiviser barnet ditt og få trening med på kjøpet.

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201828

Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.

Trening med strikk

Trening03.10.2018136

Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.
Pia Kvernvik trener hjemme og er debutant i Bikinifitness.

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201828

Trening med strikk

Trening03.10.2018136

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.