Påskepump

Trening27.03.2018Eirik Førlie0

Sjekk ut dette treningsprogrammet for skikkelig påskepump!

PåskePump edition. En rask, effektiv og intensivt økt som ikke krever annet utstyr enn deg selv og en strikk om du er gira på en styrke økt, med noe cardio, mellom slagene med ski, øl og afterski.

 

Se video av økt og øvelser her:

 


Eirik Førlie 

Eirik Førlie jobber på Alpha- Trening i Drammen, og som produsent ogprogramleder i produksjonsselskapet 50K15 Productions.

Aktiviser barnet ditt og få trening med på kjøpet.

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201829

Skal du bort i påsken? Denne treningsøkten kan du gjøre på hytta, hjemme, fjellet, hotellet eller på stranda.

Trening med strikk

Trening03.10.2018127

Treningsstrikk er perfekt for hjemme, ferie- og rehabiliteringstrening.
Pia Kvernvik trener hjemme og er debutant i Bikinifitness.

Effektiv påsketrening

Trening20.03.201829

Trening med strikk

Trening03.10.2018127

1 år uten alkohol gjør mye

Diverse15.11.20181461

Se også 12 andre som har gjort en kjempejobb.

7 tips for bedre hip thrust

Trening15.11.201833

Få bedre utbytte av hip thrust ved å følge disse rådene.
Nils Harald Moe på 71 år har stilt flere ganger i fitness.

TOPP-3 for STØRRE triceps

Trening13.11.2018105

Vil du ha større armer? Da bør du fokusere på tricepsen. Se hvorfor!
Disse 5 matvarene er med å øke energien din.