Gikk ned 90 kg ved å kutte ut en ting i kostholdet

Diverse18.04.2018Joachim Pedersen0

Hva hun forandret i kostholdet er ganske så enkelt. Resultatet er 90 kg lettere på 18 mnd.

Cheryl Blythes har gått ned utrolige 90 kg på 18 måneder og det hun forandret i kostholdet er så enkelt som bare det.

Hun veide 150 kg for bare to år siden. Hun hadde en spiseforstyrrelse som ble forverret da hun ble gravid i alder av 17 år. Ved en alder av 30 år var hun så overviktig at hun hadde problemer med å komme seg opp fra sofaen alene og det å gjøre noe så enkelt som å gå. Hun fikk intense ryggsmerter. Cheryl Blythes lege fortalte henne at hun ville være død, eller i beste fall sitte lenket fast til en rullestol i en alder av 45 hvis hun ikke begynte å gå ned i vekt.

Etter å ha mottatt alvorlige advarsler om hennes forverrede helse av mange leger bestemte hun endelig at det var på tide å få kontroll over livet hennes igjen. Hvordan? Hun fjernet all søppelmat og enkle karbohydrater fra kostholdet hennes og begynte å spise sunt. Mye hjemmelaget mat tilberedt av høykvalitets ingredienser som både kunne tilfredsstille hennes ernæringsmessige behov og øke forbrenningen slik at hun ble kvitt overflødig kroppsfett. Hun fulgte dette enkle kostholdet:

Frokost: To egg,  sopp, rå tomater og et lite stykke bacon.
Lunsj: kokte eller baktpotet med chili og et lite stykke kjøtt
Snack: Fettfattig yoghurt eller frukt
Middag: Fullkornspaghetti med tomatsaus og ost

Ved hjelp av denne dietten kunne ble hun kvitt alle de helsefarlige kiloene som hadde lagt seg rundt kroppen hennes. Nå lever hun et lykkelig og fullkomment liv med familien sin!

Hvis du sliter med vektproblemer akkurat nå, ikke fortvil. Kutt ned på usunt fett og sukker/hvitt brød.

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Gikk ned 45 kg på 1 år

Diverse10.10.2018114

Sjekk denne forvanldingen. Se video!

Gikk ned 15 kg på iskrem

Intervju29.08.2018145

Denne karen gikk ned 15 kg på en diett basert på iskrem.
Madelen Jensen gikk ned over 60 kg og inn flere titalls centimeter på hele kroppen.
De forvandlet ølmagene sine til en sixpack.

Gikk ned 45 kg på 1 år

Diverse10.10.2018114

Gikk ned 15 kg på iskrem

Intervju29.08.2018145

Se hvorfor dette treningsstudioet i New York City er så kaldt.

Høstens snacks og godterinyheter

Kosthold18.10.201812

Høstens godterislipp kan friste med mørk og lys sjokolade, søt-lakris, vingummi, sprudlevann og enda mer.
Går Eddie Hall fra strongman til bodybuilding?

Høstens matnyheter

Kosthold16.10.20184

Vi går en smaksrik høst i vente. Dette er de nye matvarene som er på vei inn i butikkene.

10 supre mageøvelser

Trening15.10.2018106

Mageøvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt.