Gikk ned 90 kg ved å kutte ut en ting i kostholdet

Diverse18.04.2018Joachim Pedersen80

Hva hun forandret i kostholdet er ganske så enkelt. Resultatet er 90 kg lettere på 18 mnd.

Cheryl Blythes har gått ned utrolige 90 kg på 18 måneder og det hun forandret i kostholdet er så enkelt som bare det.

Hun veide 150 kg for bare to år siden. Hun hadde en spiseforstyrrelse som ble forverret da hun ble gravid i alder av 17 år. Ved en alder av 30 år var hun så overviktig at hun hadde problemer med å komme seg opp fra sofaen alene og det å gjøre noe så enkelt som å gå. Hun fikk intense ryggsmerter. Cheryl Blythes lege fortalte henne at hun ville være død, eller i beste fall sitte lenket fast til en rullestol i en alder av 45 hvis hun ikke begynte å gå ned i vekt.

Etter å ha mottatt alvorlige advarsler om hennes forverrede helse av mange leger bestemte hun endelig at det var på tide å få kontroll over livet hennes igjen. Hvordan? Hun fjernet all søppelmat og enkle karbohydrater fra kostholdet hennes og begynte å spise sunt. Mye hjemmelaget mat tilberedt av høykvalitets ingredienser som både kunne tilfredsstille hennes ernæringsmessige behov og øke forbrenningen slik at hun ble kvitt overflødig kroppsfett. Hun fulgte dette enkle kostholdet:

Frokost: To egg,  sopp, rå tomater og et lite stykke bacon.
Lunsj: kokte eller baktpotet med chili og et lite stykke kjøtt
Snack: Fettfattig yoghurt eller frukt
Middag: Fullkornspaghetti med tomatsaus og ost

Ved hjelp av denne dietten kunne ble hun kvitt alle de helsefarlige kiloene som hadde lagt seg rundt kroppen hennes. Nå lever hun et lykkelig og fullkomment liv med familien sin!

Hvis du sliter med vektproblemer akkurat nå, ikke fortvil. Kutt ned på usunt fett og sukker/hvitt brød.

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Madelen Jensen gikk ned over 60 kg og inn flere titalls centimeter på hele kroppen.
De forvandlet ølmagene sine til en sixpack.
Etter å ha blitt mobbet på skolen gikk denne jenta ned mange kilo.
Sliter du med motivasjon? Se hva disse menneskene har fått til!
Det er vanlig å tro at å løfte med bøyd rygg er farlig. Dette går vi dybden på her!
Planlegger du skalldyraften? Blåskjell, kongekrabbe, scampi, kamskjell eller reker.
Få mestringsfølelse og økt selvtillit på trening.
Og de syntes synd på ham og gav ham tips for å gå ned i vekt.
Verdens Sterkeste Mann mesteren Eddie Hall har gått betydelig ned i vekt. Og han skal enda mer ned.