Gikk ned 90 kg ved å kutte ut en ting i kostholdet

Diverse18.04.2018Joachim Pedersen0

Hva hun forandret i kostholdet er ganske så enkelt. Resultatet er 90 kg lettere på 18 mnd.

Cheryl Blythes har gått ned utrolige 90 kg på 18 måneder og det hun forandret i kostholdet er så enkelt som bare det.

Hun veide 150 kg for bare to år siden. Hun hadde en spiseforstyrrelse som ble forverret da hun ble gravid i alder av 17 år. Ved en alder av 30 år var hun så overviktig at hun hadde problemer med å komme seg opp fra sofaen alene og det å gjøre noe så enkelt som å gå. Hun fikk intense ryggsmerter. Cheryl Blythes lege fortalte henne at hun ville være død, eller i beste fall sitte lenket fast til en rullestol i en alder av 45 hvis hun ikke begynte å gå ned i vekt.

Etter å ha mottatt alvorlige advarsler om hennes forverrede helse av mange leger bestemte hun endelig at det var på tide å få kontroll over livet hennes igjen. Hvordan? Hun fjernet all søppelmat og enkle karbohydrater fra kostholdet hennes og begynte å spise sunt. Mye hjemmelaget mat tilberedt av høykvalitets ingredienser som både kunne tilfredsstille hennes ernæringsmessige behov og øke forbrenningen slik at hun ble kvitt overflødig kroppsfett. Hun fulgte dette enkle kostholdet:

Frokost: To egg,  sopp, rå tomater og et lite stykke bacon.
Lunsj: kokte eller baktpotet med chili og et lite stykke kjøtt
Snack: Fettfattig yoghurt eller frukt
Middag: Fullkornspaghetti med tomatsaus og ost

Ved hjelp av denne dietten kunne ble hun kvitt alle de helsefarlige kiloene som hadde lagt seg rundt kroppen hennes. Nå lever hun et lykkelig og fullkomment liv med familien sin!

Hvis du sliter med vektproblemer akkurat nå, ikke fortvil. Kutt ned på usunt fett og sukker/hvitt brød.

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Det er en fantastisk følelse å bokstavelig talt bli en ny mann, sier han.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!
Denne mannen går ned i vekt etter måneds lang diett på McDonald's.
Hvorfor går noen opp i vekt når de tilsynelatende gjør alt riktig? Se svaret.

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.201910

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!