500 reps Abs Challenge

Trening03.05.2018Eirik Førlie72

Sjekk ut denne 500 reps magetreningen.

For noen uker tilbake kjørte vi 500 reps skulder challenge i Ukentlig Pump- serien. Denne runden er det en 500 reps abs, eller mage, økt på planen.

Reglene er ganske enkle:

1: Det er 5 øvelser

2: Du velger selv hvor mange repetisjoner du gjør per øvelse

MEN

3: Alle må gjennomføres MINST 1 gang

Forbered deg på en hard, intensiv og sviende affære og prøv å unngå å se noe Chappelle stand up de neste par dagene. For din egen del. Med mindre du liker smerten av å le påfører støle magemuskler.

Sjekk ut øvelsene i videoen her:


Eirik Førlie 

Eirik Førlie jobber på Alpha- Trening i Drammen, og som produsent ogprogramleder i produksjonsselskapet 50K15 Productions.

Vil du bygge sixpack?
Flat mage, faste lår og sprettrumpe står høyt på ønskelisten til mange jenter.

10 supre mageøvelser

Trening04.05.201799

Mageøvelsene du bør ha i treningsprogrammet ditt.
Dette er de beste mageøvelsene.

10 supre mageøvelser

Trening04.05.201799

Det er vanlig å tro at å løfte med bøyd rygg er farlig. Dette går vi dybden på her!
Planlegger du skalldyraften? Blåskjell, kongekrabbe, scampi, kamskjell eller reker.
Få mestringsfølelse og økt selvtillit på trening.
Og de syntes synd på ham og gav ham tips for å gå ned i vekt.
Verdens Sterkeste Mann mesteren Eddie Hall har gått betydelig ned i vekt. Og han skal enda mer ned.