500 reps Abs Challenge
Trening03.05.2018Eirik Førlie40
For noen uker tilbake kjørte vi 500 reps skulder challenge i Ukentlig Pump- serien. Denne runden er det en 500 reps abs, eller mage, økt på planen.
Reglene er ganske enkle:
1: Det er 5 øvelser
2: Du velger selv hvor mange repetisjoner du gjør per øvelse
MEN
3: Alle må gjennomføres MINST 1 gang
Forbered deg på en hard, intensiv og sviende affære og prøv å unngå å se noe Chappelle stand up de neste par dagene. For din egen del. Med mindre du liker smerten av å le påfører støle magemuskler.
Sjekk ut øvelsene i videoen her:
Mage- og ryggøvelsene som gir sterk kjernemuskulatur
Trening07.02.201927
Effektiv trening for mage, rumpe og lår
Trening27.06.2017121