Slik får du mere muskler og mindre fettmasse

23.01.2019Redaksjonen0

Trenger du en ny boost?

Annonsebilag

Merker du dårligere treningseffekt? Forskere ønsket å se om inntak av fenugreek kunne ha en effekt på kroppssammensetning og styrke. Studie viste effekt på muskelstyrke.

Testofen med fenugreek kan gi mer muskler og mindre fett

Ønsker du å komme raskere i form og få bedre treningseffekt kan kosttilskudd med fenugreek være løsningen. Studier viste dokumentert effekt på kroppssammensetning og styrke etter allerede 6 uker.

Studiet viste signifikant forbedret styrke i benkpress

Forskere ønsket å se om inntak av fenugreek kunne ha en effekt på kroppssammensetning og styrke. De 49 deltakerne ble delt inn i to grupper, hvorav én inntok 500 mg fenugreek hver dag mens den andre fikk placebo. Deltakerne fikk utdelt samme treningsprogram som de utførte over en 8 ukers periode.

Studiet

Forskere ønsket å se om inntak av fenugreek kunne ha en effekt på kroppssammensetning og styrke. Deltakerne ble delt i to grupper, hvorav én gruppe inntok 500 mg fenugreek hver dag mens den andre fikk placebo. Deltakerne gjennomførte samme treningsprogram i 8 uker. I løpet av perioden ble styrke, vekt og fettmasse målt. Gruppen som fikk fenugreek oppnådde i snitt bedret styrke i benkpress sammenlignet med kontrollgruppen, og også forbedring i legg press. Studien var dobbelt-blinded, randomisert og placebokontrollert, og er publisert i et anerkjent medisinsk tidsskrift.


FENUGREEK
KONTROLLGRUPPE
Kroppsfett-2,34%-0,39%
Vektmotstand leggpress+25,29%+15,26%
Vektmotstand benkpress+9,19%+4,22%

Fenugreek forbedrer restitusjonen når den tas sammen med et energitilskudd, effekten gjør at kroppen restituerer raskere og man er klar til å trene igjen fortere.

Kosttilskuddet Maxulin® inneholder fenugreek og hver tablett inneholder samme dose som det ble brukt under studien.

 

Mer muskler og mindre fettmasse med Maxulin®

Treningsforum sine lesere kan kjøpe Maxulin® til 50% rabatt her


Dette kosttilskuddet kan forbedre treningseffekten.
Kosttilskudd med Testofen® kan booste treningseffekten
Må du ha en loadingfase eller kan en lav dose med kreatin booste fremgangen din?

Test av Pre-Workout (PWO)

Kosthold25.09.201827

Dette er noen av de råeste pre-workout på markedet nå.
Mange mennesker sliter med kneproblemer, og kvier seg for å utøve intervalltrening.
Julius Maddox er en skikkelig kraftkar. Han løfter 272 kg i benkpress hele 8 ganger.
Det er ikke tvil om at benkpress er en av de aller mest populære øvelsene å utføre for overkroppen.

Her er kosematen du kan unne deg

Kosthold14.05.20191688

På diett og deff og vil ha kosemat?
Den psykologiske tankebanen bak våre spisevaner.