Slik får du mere muskler og mindre fettmasse

02.07.2019Redaksjonen0

Trenger du en ny boost?

Annonsebilag

Merker du dårligere treningseffekt? Forskere ønsket å se om inntak av fenugreek kunne ha en effekt på kroppssammensetning og styrke. Studie viste effekt på muskelstyrke.

Testofen med fenugreek kan gi mer muskler og mindre fett

Ønsker du å komme raskere i form og få bedre treningseffekt kan kosttilskudd med fenugreek være løsningen. Studier viste dokumentert effekt på kroppssammensetning og styrke etter allerede 6 uker.

Studiet viste signifikant forbedret styrke i benkpress

Forskere ønsket å se om inntak av fenugreek kunne ha en effekt på kroppssammensetning og styrke. De 49 deltakerne ble delt inn i to grupper, hvorav én inntok 500 mg fenugreek hver dag mens den andre fikk placebo. Deltakerne fikk utdelt samme treningsprogram som de utførte over en 8 ukers periode.

Studiet

Forskere ønsket å se om inntak av fenugreek kunne ha en effekt på kroppssammensetning og styrke. Deltakerne ble delt i to grupper, hvorav én gruppe inntok 500 mg fenugreek hver dag mens den andre fikk placebo. Deltakerne gjennomførte samme treningsprogram i 8 uker. I løpet av perioden ble styrke, vekt og fettmasse målt. Gruppen som fikk fenugreek oppnådde i snitt bedret styrke i benkpress sammenlignet med kontrollgruppen, og også forbedring i legg press. Studien var dobbelt-blinded, randomisert og placebokontrollert, og er publisert i et anerkjent medisinsk tidsskrift.


FENUGREEK
KONTROLLGRUPPE
Kroppsfett-2,34%-0,39%
Vektmotstand leggpress+25,29%+15,26%
Vektmotstand benkpress+9,19%+4,22%

Fenugreek forbedrer restitusjonen når den tas sammen med et energitilskudd, effekten gjør at kroppen restituerer raskere og man er klar til å trene igjen fortere.

Kosttilskuddet Maxulin® inneholder fenugreek og hver tablett inneholder samme dose som det ble brukt under studien.

 

Mer muskler og mindre fettmasse med Maxulin®

Treningsforum sine lesere kan kjøpe Maxulin® til 50% rabatt her


Dette kosttilskuddet kan forbedre treningseffekten.
Kosttilskudd med Testofen® kan booste treningseffekten
Må du ha en loadingfase eller kan en lav dose med kreatin booste fremgangen din?

Test av Pre-Workout (PWO)

Kosthold25.09.201819

Dette er noen av de råeste pre-workout på markedet nå.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019576

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.

Sunn banansplitt

Kosthold16.09.2019695

Er du glad i banansplitt? Prøv denne.

Triggerpunkter

Trening15.09.2019396

Sliter du med såre punkter i muskulaturen din?

Program for muskelvekst

Trening14.09.2019303

Styrk kroppen i 2015.