The Rock løfter 184 kg i Hip-thrust

Diverse17.06.2018Joachim Pedersen126

184 kg og 11 reps i Hip-thrust.

Dwayne Johnson er ikke bare stor som et fjell, han er også sterk. The Rock vedlikeholder nok mer enn å bygge muskler. Han holder seg mye til maskiner, men noen ganger trår han til med frivekter som for eksempel knebøy, markløft og ikke minst hip-thrust som vi har fokus på i denne saken. For i dette klippet løfter han hele 184 kg med 11 reps og den siste repetisjonen så holder han også igjen i 15 sekunder..

Han til en egen kommentar på denne øvelsen:
"Hobbs Beef Piston Power Thrusts" with 405lbs with a 15sec burn, churn and hold at the end.

Så hvis ikke dette river godt i rumpa dagen derpå så er det noe galt...

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Dette er Arnold Schwarzenegger sin første treningsøkt etter hjerteoperasjonen siden mars. bedring
Hun har nesten 12 millioner følgere og tjent seg styrtrik.
Er du klar for enda en Rambofilm med actionhelten?
Se hvordan popstjernen Britney Spears trener her.
8 spennende oppskrifter på grillmat.
BCAA består av de essensielle aminosyrene, Valin, Leucin og Isoleucin.

Tren tabata i sommer

Trening19.07.2018224

En garantert effektiv økt.

5 toppturer du bør bestige

Trening18.07.2018363

Har du lyst til å oppleve Norges flotteste fjell?
Med disse treningsøktene kan du trene når og hvor som helst.