The Rock løfter 184 kg i Hip-thrust

Diverse17.06.2018Joachim Pedersen0

184 kg og 11 reps i Hip-thrust.

Dwayne Johnson er ikke bare stor som et fjell, han er også sterk. The Rock vedlikeholder nok mer enn å bygge muskler. Han holder seg mye til maskiner, men noen ganger trår han til med frivekter som for eksempel knebøy, markløft og ikke minst hip-thrust som vi har fokus på i denne saken. For i dette klippet løfter han hele 184 kg med 11 reps og den siste repetisjonen så holder han også igjen i 15 sekunder..

Han til en egen kommentar på denne øvelsen:
"Hobbs Beef Piston Power Thrusts" with 405lbs with a 15sec burn, churn and hold at the end.

Så hvis ikke dette river godt i rumpa dagen derpå så er det noe galt...

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Hafthor bærer deg hjem

Diverse02.02.201936

Se denne elleville reklamen med Hafthor Bjørnsson.
Hun elsker junkfood og dette er en fast del av kostholdet samtidig som hun er i superform!
The Game of Thrones stjernen deltok i en styrkeløftkonkurranse.

Her løfter han 445 kg i knebøy

Styrkeløft08.12.2018116

The Mountain blir bare sterkere og sterkere!

Hafthor bærer deg hjem

Diverse02.02.201936

10 enkle måter å spolere en diett

Kosthold22.02.2019443

Les og lær.
Og ikke minst hvor lenge etter du skal spise etter trening.

Slik bør du starte dagen

Kosthold20.02.201913

Sjekk ut frokosten som gir deg den næringen du trenger og holder deg energisk hele dagen.

Espen med 302,5 kg i knebøy

Strongman19.02.2019222

Espen Aune som har for lengst lagt opp som strongman er fortsatt råsterk!
Albueposisjonen kan være forskjellen på en god og dårlig knebøy.