The Rock løfter 184 kg i Hip-thrust

Diverse17.06.2018Joachim Pedersen0

184 kg og 11 reps i Hip-thrust.

Dwayne Johnson er ikke bare stor som et fjell, han er også sterk. The Rock vedlikeholder nok mer enn å bygge muskler. Han holder seg mye til maskiner, men noen ganger trår han til med frivekter som for eksempel knebøy, markløft og ikke minst hip-thrust som vi har fokus på i denne saken. For i dette klippet løfter han hele 184 kg med 11 reps og den siste repetisjonen så holder han også igjen i 15 sekunder..

Han til en egen kommentar på denne øvelsen:
"Hobbs Beef Piston Power Thrusts" with 405lbs with a 15sec burn, churn and hold at the end.

Så hvis ikke dette river godt i rumpa dagen derpå så er det noe galt...

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Dette er en blanding av styrke og Gladiatorene som er kjent fra Sverige.
Arnolds sønn følger hans egne fotspor.
Selv om du har passert 40 kan du fint komme i bedre form. Sjekk ut disse kjendisene!
Dette er Arnold Schwarzenegger sin første treningsøkt etter hjerteoperasjonen siden mars. bedring
Nils Harald Moe på 71 år har stilt flere ganger i fitness.

TOPP-3 for STØRRE triceps

Trening13.11.201899

Vil du ha større armer? Da bør du fokusere på tricepsen. Se hvorfor!
Disse 5 matvarene er med å øke energien din.
Denne kvinnelige styrkeløfteren er kledd ut som en bestemor og løfter mer enn gutta på gymmet!
Hva tror du The Game of Thrones-stjernen løfter sammenlagt? Over 1000 kg?