
Få tips av 335 kg rekordholderen i benkpress
Styrkeløft08.08.2018Joachim Marhaug0
Det var i 2015 Kirll Sarychev satte verdensrekorden. Han økte rekorden med 2,5 kg. Totalt 335 kg på stangen i benkpress.
Kirill Sarychev er 29 år gammel, 197 cm høy og veier 170-180 kg. Han bor i Moskva i Russland er født 1. januar 1989. Han er styrkeløfter. Sarychev ble først interessert i styrkeløft i en alder av 15 år. På den tiden veide han 72 kg, benket 90 kg, tok 90 kg i knebøy og 110 kg i markløft. Han fant en coach, Victor Mikheyev, og etter det ble det raskt fremgang. Han begynte å forberede seg på konkurranser i International Powerlifting Federation (IPF). Han foretrukket å løfte uten utstyr (raw), men klarte ikke å holde tritt med andre styrkeløftere som konkurrerte i IPF hvis han ikke brukte utstyr.
I videoen nedenfor får du flere tips til hvordan du bli sterkere i benkpress av mesteren selv.
8 vanlige feil man gjør i benkpress
Trening09.11.201831
Har du testet denne brystøvelsen?
Trening04.03.202188
TOPP-3 for å BYGGE bryst
Trening01.01.202157
Han veier 82,5 kg og tar 275 kg i benkpress
Styrkeløft23.01.2018109