Dette treningsstudioet holder 7 grader
Trening19.10.2018Joachim Marhaug12
Et treningssenter i New York City holder en temperatur så lav som bare 7 grader. Grunnen er at de mener dette skal hjelpe deg med å forbrenne flere kalorier under en treningsøkt.
Brrrn er et treningsstudio på 3000 kvadratmeter rett i hjertet av Manhattan, og eierne Jimmy Martin og Johnny Adamic hevder at de lave temperaturene er optimale for en skikkelig treningsøkt.
Treningsstudioet tilbyr tre ulike gruppetimer. Hit - en høyintensitet styrketime hvor temperaturen er satt til 7 grader. Slide - fokuserer på kjernemuskulatur og har en temperatur på 13 grader og den siste er Flow - en yoga-inspirert økt som topper 15,5 grader.
Til sammenligning kan vi se at gjennomsnittstemperaturene på de fleste andre treningsstudioer er på vanligvis ca 22 grader.
Hvorfor skal man trene i så lav temperatur som 7 grader? Vel, vitenskapen sier at det faktisk kan hjelpe deg med å brenne flere kalorier.
Brrrn har en egen side på deres nettside der du kan utforske de kalde fakta om det å trene i frostige temperaturer. I hovedsak må kroppen din jobbe hardere ved å trene i kaldere temperaturer, noe som resulterer at man forbrenner flere kalorier. I et intervju med Mens Health, medisin og rehabilitering spesialist Naayda Swedan, MD, FAAPMR, sier det stemmer:
- Det er like trygt å trene i et avkjølt studio som i et med romtemperatur. Du kan faktisk brenne flere kalorier dersom man trener i kulde fordi kroppen din ikke bare trener, men den arbeider også for å øke kjernetemperaturen, slik at den jobben hardere. Forskning har vist at hjertet og lungene må jobbe hardere i kaldere temperaturer.
Foretrekker du å trene i kalde eller varme omgivelser?
Luksusgym til 200.000 kr per år
Diverse03.02.2020960
Hvilket treningssenter er Norges Råeste?
Trening12.09.2016265