Enarmet strongmanutøver

Intervju24.01.2019Joachim Pedersen0

Ingenting stopper denne mannen som løfter opp atlassteiner med en arm!

James Spurgin er en aktiv olympisk vektløfter, styrkeløfter, strongman og CrossFit-idrettsutøver. Det er allerede ganske uvanlig. For over ti år siden mistet den tidligere marinesoldaten funksjonen til sin høyre arm etter en motorsykkelulykke.

Denne mannen er sterk og eksplosiv og et handicap stopper ikke ham. Han tar blant annet 64 kilo i snatch og 71 kilo i clean and jerk i konkurranse.

- En snatch på 64kg og clean and jerk på 71kg er ikke min personlig beste, men siden dette var min første olympiske vektløfting konkurranse, antar jeg at de kunne bli vurdert som det. Men mine beste treningsløft i snatch er 71 kg og clean and jerk på 75kg.

Han fikk også usedvanlig mye oppmerksomhet i en steinserie på Arnolds i 2017.

- Jeg vant ikke, men jeg fikk mye oppmerksomhet fra steinløft serien der jeg løftet opp 68 kg, 82 kg og 91 kg. Men 181 kg tunge dekkene var noe vanskeligere, ler James.

En som konkurrerer i så mange ulike grener vil ha ulik fokus på hver sport, men det gjelder å finne en balansegang.

- Jeg trener mesteparten av tiden med vektløfting og når en konkurranse kommer opp for noen av de andre grenene vil jeg trene øvelser for den spesifikke konkurransen ca 8 uker før.

James ser opp til Brian Shaw som har et verdensrekordløft på en atlasstein som veide hele 254,5 kg. 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Favoritten fra Island måtte vike for den nye Verdens Sterkeste Mann - Martins Licis.
På femte år vinner Bjørnsson Europas Sterkeste Mann tittelen.

Hafthor Bjørnsson i håndbak duell

Strongman03.03.201956

Hafthor Bjørnsson og Larry "Wheels" Williams møtes til en uoffisiell håndbak duell.

Espen med 302,5 kg i knebøy

Strongman19.02.2019225

Espen Aune som har for lengst lagt opp som strongman er fortsatt råsterk!

Hafthor Bjørnsson i håndbak duell

Strongman03.03.201956

Proteinboller

Kosthold19.06.2019664

Vil du ha proteinboller til middag eller kvelds? Se her!

Det er forskjell på sult og søtsug

Kosthold18.06.2019197

Vet du hva forskjellen er på sult og søtsug?
Favoritten fra Island måtte vike for den nye Verdens Sterkeste Mann - Martins Licis.
Riktig pusteteknikk i kombinasjon med godt buktrykk gir deg bedre resultater.

Treningsprogram til marinejeger

Trening16.06.20191187

Slik trener du for å bli marinejeger.