Slik kan «gaming» gi helsegevinst

Trening11.02.2019Joachim Pedersen0

Spiller poden din altfor mye? Dette kan være løsningen på å slå to fluer i en smekk.

Inaktivitet begynner å bli et folkeproblem. Vi begynner å bli enda latere og nettbrett, mobiler, TV, PC og florerer i våre hjem. Vi har gjerne en hver og kanskje opptil flere.

Forskere fra NTNU skal undersøke effekten av exergame. Det betyr at man kombinerer sykling og dataspill for å se om de utrente ungdommene kan bedre helsen sin.

Spillet er en verden med ulike tanks hvor man skal skyte hverandre. Jo fortere du tråkker, jo fortere går tanksen din. Slik gaming kan gi helsegevinst.

 

 

 


Joachim Pedersen 

Joachim har vært ansvarlig redaktør siden han startet opp Treningsforum i 2001. Han begynte å trene vekter i ungdomsårene og har over 15 års erfaring med trening og kosthold. Joachim har lang fartstid innen fitnessbransjen og brenner for det han driver med.

Jentene spiller bort kiloene

Trening13.05.20091

EA lanserer et treningsprogram til Wii som gjør stua om til et virtuelt treningssenter.
Mikroplastikk går inn i matkjeden og til slutt inn i våre kropper.

Denne appen kan redde liv raskere

Diverse04.03.201823

Denne appen bør du installere nå.
Se alle helsefordelene isbading gir deg.

Jentene spiller bort kiloene

Trening13.05.20091

Denne appen kan redde liv raskere

Diverse04.03.201823

Reduser fettprosenten, bygg muskler og forbedre prestasjonene.

Spennende proteinbrød

Kosthold17.07.2019563

Lag et spennende proteinbrød i helgen.

Fitnesspai - muskelmat

Kosthold16.07.20191365

Bygg muskler med fitnesspai. Se oppskriften.

Søtpotetpannekake

Kosthold13.07.2019756

Søtpotet er sunt. Hvorfor ikke lage en søtpotetpannekake?

Slik pusher du andre på trening

Trening12.07.2019515

Dette er metoden å pushe din treningspartner på trening. Se video.